A Regarder De Plus Près À L'Alimentation Des Cookies

A Regarder De Plus Près À L'Alimentation Des Cookies

Imaginez un univers parallèle où, au lieu de compter judicieusement les calories pour perdre les kilos en trop, tout ce que vous avez à faire est de manger des bonbons. Cela semble trop beau pour être vrai, non?

Eh bien, ce n'est pas comme ça, disent plusieurs commerçants qui jurent que suivre un régime peut être aussi facile que de manger moins de repas et plus de biscuits.

Une poignée de soi-disant biscuits diététiques sont là, tous avec la même essence: remplacer votre petit-déjeuner et le déjeuner avec des biscuits fourrés de protéines et terminer la journée avec un repas équilibré; Puis asseyez-vous et regardez comment le poids disparaît.

Pour tous ceux qui vivent dans un monde post-commercial, une diète avec des solutions rapides qui demandent un peu plus que des produits de boulangerie peut mettre en lumière le sceptique qui est en vous. Alors, brisons le mythe de ce régime et voyons si cela s'additionne vraiment.

Cent pour cent de la raison pour laquelle les régimes fonctionnent parce qu'ils sont pauvres en calories.

Dawn Jackson Blatner, nutritionniste et auteur de "The Flexitarian Diet".

Qu'est-ce que c'est exactement?

Une recherche rapide en ligne donnera plusieurs options différentes, dont la plupart suivent la même structure de base. Les plus populaires sont Smart For Life Cookie Diet, le régime de biscuits d'Hollywood et Diet Diet Cookie du Dr Siegal.

Prenons ce dernier exemple. Ici, comment cela fonctionne: vous devriez acheter une boîte de cookies du médecin à votre magasin de nutrition à proximité ou vous pouvez les acheter en ligne. Mangez six biscuits (ceux-ci viennent dans les variétés de farine d'avoine avec des raisins secs, chocolat, myrtille, banane et noix de coco), toute la journée, puis vous finissez la journée avec un repas sain sans cookies.

Sanford Siegal a inventé sa propre version de biscuits alimentaires depuis 1975. Il dit que sa recette contient une « formule secrète » avec des acides aminés conçus pour maintenir la faim après que les baies et ont également un but: la faim contrôle assez bien pour permettre à la personne de suivre un régime de 1000 ou 1200 calories.

Les résultats? Siegal a dit qu'en moyenne, les gens qui font ce régime et utilisent leur marque perdent 10 à 15 livres.

Pouvons-nous le croire?

En fait, nous pouvons. Les experts disent que ce n'est pas une illusion de croire que ce régime stratégique basé sur les cookies peut vous aider à perdre les kilos en trop que vous avez; Cependant, les nutritionnistes mettent également en garde contre le fait de mettre trop de confiance à parler de recettes secrètes. <

«La raison pour laquelle les régimes fonctionnent sont à cent pour cent parce qu'ils sont pauvres en calories», a déclaré Dawn Jackson Blatner, diététiste et auteur de «The Flexitarian Diet».

Et le régime des biscuits n'est pas différent. En réduisant le nombre de calories que vous consommez, vous perdrez du poids.

En outre, ce régime fait la seule décision difficile que vous devez faire est de choisir entre le chocolat et la banane, a déclaré Heather Mangieri, un organisme enregistré et fondateur de la nutrition Checkup, une pratique privée dans le nutritionniste de la nutrition Pittsburgh.

"Le régime alimentaire se fait dans des portions contrôlées, simples et pratiques", a-t-il ajouté, "elles ne sont que des choses souhaitables pour les gens occupés qui cherchent à changer rapidement leur vie.

C'est exactement ce qui s'est passé avec Jonathan Cooper, une personnalité de la radio de New York âgée de 27 ans. Il a été victime d'horaires très chargés et irréguliers et de mauvaises habitudes alimentaires. Quand il a atteint 285 livres, il a décidé de suivre le régime de biscuits au début de 2010. Depuis lors, il a consulté régulièrement un médecin et a brisé la barrière de 125 livres.

Il a dit que c'était la commodité du régime emballé qui a conduit au succès. Avec une dose quotidienne de cookies à votre disposition, "vous n'allez même pas penser à prendre une mauvaise décision", avoua Cooper.

Alors, quel est le problème?

Mais, en réalité, je n'aime pas les biscuits

D'autres régimes alimentaires de remplacement de repas sont disponibles et servent le même objectif que le régime des biscuits. Alors qu'ils sont la plupart du temps efficaces pour la perte de poids, nutritionniste Heather Mangieri rappelle aux patients de se méfier de leurs promesses. « Le véritable test d'efficacité est l'adéquation nutritionnelle et à long terme si l'individu peut maintenir votre poids corps sain », a-t-il dit.

Special K Challenge

Commencez votre journée avec un bol de céréales Special K et du lait écrémé. Ajouter un fruit ou accompagner le plat avec un shake protéiné ou avec une barre protéinée (il existe une version de la marque pour chacun). Le déjeuner se compose également de céréales, d'un shake protéiné ou d'une barre protéinée. Pour votre part, le dîner consiste en un repas équilibré de votre choix. Le régime alimentaire vous permet également d'avoir deux collations par jour.

Plan Medifast 5 & 1

Choisissez cinq repas Medifast. Ils sont pré-faits et comprennent tout d'épicé aux brownies. Chaque jour, mangez cinq de ces aliments, que vous pouvez commander en ligne ou par téléphone, ainsi qu'un «repas maigre et vert» de protéines maigres et végétales.

Slim Fast

Ce plan comporte trois volets: le premier est l'attribution de trois sandwiches. Vous pouvez choisir parmi les barres de 100 calories de Slim Fat, noix, fruits ou légumes. La seconde consiste en deux shakes ou barres protéinées. Et la journée se termine, très semblable aux autres régimes, avec un dîner équilibré de 500 calories.

Tutoriel Vidéo: 10 ALIMENTS QUE VOUS NE RACHÈTEREZ PLUS APRÈS AVOIR VU CETTE VIDÉO | Lama Faché.

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