Quantité De Calories Brûlées Pendant La Coupe L'Herbe

Quantité De Calories Brûlées Pendant La Coupe L'Herbe

Travailler dans le jardin est un plaisir pour certains et un fardeau pour les autres, mais les tâches à l'extérieur, comme tondre la pelouse, brûlent des calories et aident à développer une condition physique. Vous exercez plus en utilisant un cutter manuel, mais tondre la pelouse avec n'importe quel type de machine représente une activité physique.

Mouvement et résistance

Vous bénéficiez d'exercices aérobiques et de résistance. L'exercice aérobique fait travailler plus fort votre cœur et vos poumons et fait en sorte que tout votre corps s'entraîne. L'exercice de résistance consiste à travailler contre la gravité. Tondre la pelouse combine les deux types d'exercices lors de l'utilisation d'une tondeuse manuelle. Vous marchez continuellement et pousser la tondeuse contre la résistance de l'herbe et de toute pente dans votre jardin, selon le ministère américain de la Santé et des Services sociaux.

Calories brûlées

Selon le site Web fatburn. Vous brûlez 153 calories lorsque vous tondez la pelouse pendant 20 minutes en utilisant une tondeuse manuelle et si vous pesez 160 lbs. Une heure de tondre la pelouse brûle 458 calories. Tondre la pelouse avec une tondeuse à moteur électrique ou à essence nécessite moins de calories. Vous brûlez 115 calories en 20 minutes et 244 calories en une heure. Couper la pelouse dans une coupeuse électrique assis ne brûle que 191 calories en une heure d'activité.

Fréquence

Vous pouvez avoir à faucher vos voisins pour obtenir les avantages de 150 minutes par semaine d'activité physique recommandé par les Centers for Disease Control and Prevention, et vous pourriez avoir à faucher vos voisins ainsi que le vôtre. Les travaux de jardinage alternatifs tels que la taille des buissons et le ratissage des feuilles brûlent aussi des calories et vous permettent de bouger pendant que l'herbe pousse à nouveau.

Tutoriel Vidéo: COMMENT CALCULER CALORIES MUSCULATION?.

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