L'Asthme Induit Par L'Exercice Et Exécutez


L'Asthme Induit Par L'Exercice Et Exécutez

L'exercice est nécessaire pour garder votre corps en bonne forme, renforcer les muscles et maintenir un système immunitaire fort et sain. Les personnes atteintes d'asthme induit par l'exercice, aussi appelé bronchospasme induit par l'exercice, l'expérience d'un blocage dans le flux d'air dans les 5 à 15 minutes pour commencer à exercer, dit le Dr Sinha Taru et le Dr Alan David du Collège médical du Wisconsin. L'asthme induit par l'exercice peut être traité, et avec des soins appropriés, vous devriez être capable de faire de l'exercice et de participer à des activités sportives sans éprouver de symptômes.

Histoire

L'asthme induit par l'exercice ou EIA, entraînant la perte de chaleur, l'eau ou les deux poumons pendant l'exercice, explique le Dr Sinha et le Dr David. Ils disent qu'entre 80 et 90 pour cent des personnes diagnostiquées avec l'asthme ont également l'asthme induit par l'exercice. L'AIE résulte de la respiration plus rapide pendant l'exercice, généralement par la bouche, ajoute la United States Asthma and Allergy Foundation. L'air qui entre dans la bouche est frais et plus sec que l'air qui coule à travers les narines, donc la diminution de la chaleur et de l'humidité dans les résultats du bronchospasme.

Signification

L'AIE est diagnostiquée sur la base d'une histoire montrant l'essoufflement, l'oppression thoracique et une toux ou une respiration sifflante pendant ou après l'exercice. Le Dr Sinha et le Dr David disent que certains patients ont aussi des symptômes de maux d'estomac ou de maux de gorge. Si ces symptômes surviennent au cours des cinq premières minutes d'exercice, les médecins affirment qu'ils ne sont généralement pas révélateurs d'EIE, mais plutôt d'un autre problème pulmonaire. Comme la course est considérée comme un sport de résistance, elle exerce une pression considérable sur les poumons, ce qui entraîne souvent une attaque de l'AIE.

Effets

Les sports aérobiques sont plus susceptibles de déclencher une attaque AIE que les sports anaérobiques. Les personnes atteintes de cette maladie devraient participer à des sports qui exigent de courtes périodes d'exercice au lieu de longues périodes d'exercice de résistance. La Fondation pour l'asthme et les allergies des États-Unis recommande que les sports tels que la randonnée, le volleyball, la gymnastique et le baseball soient la meilleure option pour les personnes atteintes d'AIE. Les sports qui sont considérés comme plus aérobiques, comme la course, le soccer ou le basketball, devraient être évités, car ils sont plus susceptibles de causer des symptômes. La Fondation pour l'asthme et les allergies dit que les sports qui se déroulent dans l'air froid, comme le hockey sur glace ou le patinage sur glace, devraient être évités.

Prévention / Solution

Si vous avez reçu un diagnostic d'AIE, vous devez pratiquer des sports à faible résistance et vous assurer de prendre un inhalateur de sauvetage bleu lorsque vous faites du sport ou de l'exercice.Si vous décidez de courir, essayez de le faire sur de courtes distances plutôt que sur de longues distances. Parlez à votre médecin de votre médicament actuel contre l'asthme. Votre médecin peut suggérer l'utilisation d'un bronchodilatateur quinze minutes avant l'exercice pour aider à éviter le bronchospasme. L'Association pulmonaire du Canada suggère de réchauffer lentement avant de faire de l'exercice en marchant et en s'étirant. Vous devriez également passer au moins 10 minutes à la fin de votre séance d'exercices de refroidissement, car un ajustement soudain pourrait provoquer une rupture de l'AIE.

Considérations

Si vous aimez courir à l'extérieur, faites attention à la qualité de l'air et à la température. Si la qualité de l'air est mauvaise ou chaude et humide à l'extérieur, vous pouvez déplacer la course vers une piste couverte ou un tapis roulant. Courir dehors pendant les mois d'hiver devrait être évité puisque l'air froid peut déclencher l'AIE. Si vous devez courir à l'extérieur, couvrez votre nez et votre bouche avec un mouchoir pour aider à réchauffer l'air entrant. Si vous avez une allergie à l'herbe, l'Association pulmonaire du Canada vous suggère de courir sur des chemins d'herbe, de trottoir ou de terre, car si vous le faites sur l'herbe, vos allergies peuvent éclater..

Tutoriel Vidéo: Comment maîtriser mon asthme?.

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