Avantages De Fenugrec Pour Les Femmes

Avantages De Fenugrec Pour Les Femmes

Un membre de la famille des légumineuses, La plante de fenugrec a une apparence inoffensive, mais ils représentent une grande contribution pour les femmes de tous âges. Que vous soyez soucieux de maintenir une production de lait adéquate pour nourrir votre bébé ou des bouffées de chaleur pendant la ménopause, cette plante peut être une solution naturelle aux problèmes de santé des femmes. Envisagez de cultiver votre propre récolte de fenugrec dans votre jardin d'herbes aromatiques ou de chercher des capsules de 500, 580 ou 610 mg de graines broyées dans votre centre de santé local. Cependant, vous devriez éviter d'utiliser le fenugrec pendant la grossesse, car il peut stimuler les contractions utérines.

Augmentation de la production de lait

Judith Brown, un nutritionniste expert et professeur émérite au Département d'obstétrique et de gynécologie à l'Université du Minnesota et auteur de « nutrition à travers le cycle de vie », rapporte que le fenugrec est une herbe habituellement utilisé pour stimuler la production de lait chez les femmes. Leur montant augmente généralement un à trois jours après que vous commencez à prendre le supplément. d'utiliser cette plante comme galactagogo, la plupart des femmes prennent sous forme de capsules plusieurs une fois par jour, jusqu'à ce que vous atteigniez une consommation d'environ 3 500 grammes par jour, de sorte que la production de lait augmente.Vous pouvez généralement arrêter de boire une fois que vous atteignez le niveau de production adéquate. Consultez votre médecin ou avec un spécialiste de l'allaitement accrédité, pour déterminer la meilleure dose pour votre situation spécifique.

Grossissement naturel du sein

Si vous aimez l'idée d'augmenter vos courbes, mais ne voulez pas Implants mammaires artificiels Onerte, consultez votre médecin sur la possibilité d'utiliser le fenugrec pour augmenter naturellement les seins. Selon Phyllis Belch, consultant en nutrition certifié et auteur du livre "Prescription for Herbal Healing", le fenugrec augmente la taille du buste en modifiant certaines enzymes hépatiques, ce qui empêche le corps de décomposer les œstrogènes. écrasé avec un peu d'huile végétale et l'appliquer par voie topique, mais le Dr James Duke, botanique retiré du Département américain de l'agriculture et auteur de « la pharmacie verte », conseille que vous essayez d'abord avec un thé fort, préparé avec proportion de 2 tasses d'eau par tasse de pousses de fenugrec. Buvez deux tasses de ce thé tous les jours.

Soulagement pour les bouffées de chaleur et les crampes menstruelles

Le diosgénine, un composé naturellement présent dans le fenugrec qui ressemble à l'oestrogène produit par le corps, permet l'herbe de minimiser les effets des bouffées de chaleur et les crampes menstruelles, selon Michael Castleman, auteur de « herbes Nouvelle guérison. » Essayez cette alternative naturelle à la thérapie de substitution hormonale infusant 2 cuillères à café de graines de fenugrec écrasées dans une tasse d'eau bouillante pendant environ 10 minutes, ajouter la quantité requise d'édulcorant parce que l'herbe a un goût particulièrement amer.Castleman recommande que vous consommiez cette tisane jusqu'à trois fois par jour pour diminuer les problèmes menstruels ou ménopausiques.

Tutoriel Vidéo: L.

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