Calories Brûlées Tout En Travaillant

Calories Brûlées Tout En Travaillant

La quantité de calories que vous brûlez pendant que vous travaillez Cela dépend de plusieurs facteurs. Ceux-ci comprennent la façon dont votre travail est physique, combien d'heures vous travaillez et les caractéristiques individuelles telles que votre poids et votre âge actuels.

Sédentaire

Un travail nécessitant peu de mouvement peut être qualifié de sédentaire. Des exemples de types d'emplois sédentaires sont le travail de bureau ou la conduite, qui exigent que le travailleur soit assis pendant la plus grande partie de la journée de travail. Une personne qui pèse 150 livres brûle environ 35 calories par heure en faisant un travail sédentaire.

Modéré

Les types de travaux modérément actifs comprennent le nettoyage, les travaux électriques, la plomberie et les soins aux patients. Une personne de 150 livres avec un travail de nettoyage qui nécessite un effort modéré brûle environ 170 calories par heure. Un plombier ou un électricien peut s'attendre à brûler la même quantité et une personne qui travaille dans les soins aux patients va brûler environ 135 calories par heure.

Actif

Les types de travail qui exigent un effort physique comprennent l'instruction en éducation physique, le travail dans une mine d'acier et le travail en foresterie. Un éducateur physique qui participe au sport qu'il enseigne brûle environ 370 calories par heure. Un travailleur d'une mine d'acier utilisera environ 420 calories par heure, selon le type de travail qui lui est assigné. Un travailleur forestier dépense, en moyenne, environ 500 calories toutes les heures qu'il passe à travailler sur les arbres.

Tutoriel Vidéo: BRÛLEUR DE CALORIES.

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