Calories Contenant Un Petit Avocat

Calories Contenant Un Petit Avocat

considĂ©rĂ© comme un aliment riche en nutriments saturĂ©s, L'avocat (avocat) est une source importante de plusieurs vitamines et minĂ©raux. Les avocats fournissent Ă  votre corps presque 20 vitamines, minĂ©raux et phytonutriments. Ce fruit vert peut ĂȘtre consommĂ© avec des patates douces, les Ă©pinards, les carottes et mangue pour stimuler l'absorption de la vitamine A.

Distribution Caloric

Un avocat tout pÚse environ cinq onces et contient cinq portions de fruits. Il contient environ 260 calories, dont 207 proviennent de matiÚres grasses totales, qui sont principalement monoinsaturées, ou graisses «saines». 52 calories supplémentaires proviennent des 13 grammes de glucides totaux. Les quelques calories restantes, moins de 5% de la distribution totale de calories, proviennent de protéines.

Tutoriel Vidéo: l.

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