Calories D'Une Pomme Verte

Calories D'Une Pomme Verte

Une pomme verte à 3 peaux, 5 onces contient 52 calories. Une pomme de 3,5 onces a 48 calories si vous le mangez sans votre peau, selon le ministère de l'Agriculture des États-Unis.

Effets

Le nombre de calories d'une pomme verte avec la peau augmente de 10 pour cent si vous mangez aussi le noyau et la tige. Les centrifugeuses qui liquéfient ou réduisent en purée les fruits et les légumes utilisent toutes les parties du fruit, donc ils jus de pomme verte avec la peau avec le noyau et la tige pourrait augmenter le nombre de calories à 52-57.

Importance

Ounce par once, manger une pomme verte fraîche au lieu de pommes séchées peut aider à contrôler votre apport calorique. C'est parce que la pomme contient de l'eau qui vous remplit plus rapidement et contient plus de fibres qui vous fait sentir plus longtemps. Certaines des propriétés nutritionnelles, y compris les fibres, sont perdues au cours du processus de séchage.

Considérations

Une pomme de 3,5 onces contient moins de calories que son équivalent sec, dit The Diet Detective, chroniqueur au Seattle Times. Le processus de séchage augmente la concentration de sucre et le fabricant ajoute habituellement du sucre au produit de pomme séchée, ce qui augmente les calories par once.

Tutoriel Vidéo: Regime de pomme || Jusqu.

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