Les Enfants Peuvent-Ils Souffrir D'Une Surdose De Vitamine C?

Les Enfants Peuvent-Ils Souffrir D'Une Surdose De Vitamine C?

de jus d'orange frais et des collations fraises de fruits Multiflavors, Les enfants reçoivent de la vitamine C provenant de diverses sources. Un antioxydant connu pour raccourcir la durée du rhume, la vitamine C aide à la croissance et le maintien des tissus du corps. Les enfants ont besoin de manger des aliments riches en vitamine C parce que le corps ne produit pas la vitamine seule. Merci aux histoires de pirates qui n'avaient pas accès aux fruits et légumes, alors que dans la mer, le scorbut est bien connu ce qui se passe quand il y a trop peu de vitamine C dans les effets secondaires de l'alimentation, mais peu de gens savent le effets de l'excès de vitamine C.

surdosage est possible, mais peu probable

Bien que très improbable, un enfant peut recevoir une surdose de vitamine C si vous prenez un « mégadoses » de suppléments de vitamine en excès par Vous augmentez le niveau maximum de consommation tolérable pour votre âge. Une surdose peut entraîner des symptômes de la maladie, mais elle n'est pas toxique et ne nécessite pas de soins d'urgence. Dans la plupart des cas, vous n'avez pas à vous inquiéter que votre enfant ait une surdose de vitamine C parce que le corps ne stocke pas la vitamine. Même si votre enfant reçoit une forte dose de vitamine C à travers les aliments et les jus et prend un supplément qui contient de la vitamine C, il est susceptible d'expulser la quantité supplémentaire de vitamine C en urinant.

Recommandations posologiques selon l'âge

Le Food and Nutrition Board de l'Institute of Medicine établit des recommandations pour les vitamines et les minéraux. Pour la vitamine C, les enfants âgés de 0 à 6 mois ont besoin de 40 milligrammes par jour, tandis que les enfants de 7 à 12 mois ont besoin de 50 milligrammes par jour. Les enfants âgés de 1 à 3 ont besoin de 15 milligrammes par jour, qu'entre 4 et 8 besoin de 25 milligrammes par jour et les enfants âgés de 9 à 13 milligrammes par jour ont besoin 45. Pour les 14 à 18 ans, les filles devraient consommer 65 milligrammes par jour et les enfants devraient consommer 75 milligrammes par jour.

niveaux d'ingestion tolérable

À moins que votre médecin vous a prescrit une dose de vitamine C pour lutter contre le scorbut après une carence sévère en vitamine C, un enfant en bonne santé ne doit pas dépasser les niveaux d'apport maximal tolérable pour son âge. L'AMT est de 400 milligrammes par jour pour les enfants de 1 à 3 ans et de 650 milligrammes par jour pour les enfants de 4 à 8 ans. Pour les enfants de 9 à 13 ans, l'UL passe à 1 200 milligrammes par jour. L'AMT est de 1000 milligrammes par jour pour tous les adolescents de 14 à 18 ans. LaU. S. Food and Nutrition Board de l'Institute of Medicine n'a pas établi de niveau tolérable d'apport maximal pour les nouveau-nés, car ils doivent obtenir toute la vitamine C par le biais du lait maternel, d'une préparation ou d'aliments.

Les complications de la vitamine C

Une surdose de vitamine C peut entraîner des complications, la plupart du temps, peut rendre votre enfant à se sentir mal et mal à l'aise, mais ne sera pas causer des blessures graves. Les effets secondaires d'un surdosage comprennent des nausées, des vomissements, de la diarrhée, des brûlures d'estomac, des crampes abdominales, des maux de tête et de l'insomnie. Une surdose de vitamine C peut également augmenter le risque de calculs rénaux. Votre enfant est plus susceptible d'être une carence en vitamine C que vous consommez trop, avec des effets secondaires qui incluent un système immunitaire affaibli, la guérison lente des plaies, des contusions, la peau et les cheveux secs, et des saignements et des saignements de nez gencives enflées.

Tutoriel Vidéo: La vérité sur la vitamine C (acide L ascorbique).

Comme Ça? Partagez Avec Vos Amis: