Pouvez-Vous Brûler Des Calories Grâce Aux Pompes?

Pouvez-Vous Brûler Des Calories Grâce Aux Pompes?

avez probablement entendu encore et encore que le moyen le plus efficace pour perdre du poids est de brûler plus de calories que vous consommez. Certaines personnes font cela en augmentant leur niveau d'activité, en plus de réduire la quantité de calories qu'ils consomment. Toute activité, courir, sauter, brûle des calories. Étonnamment, en fléchissant vos muscles, vous pouvez également brûler des calories.

Calories

Une calorie est une unité d'énergie thermique obtenue par manger et boire. Votre corps utilise des calories de la même manière qu'une voiture utilise de l'essence pour démarrer. Il y a différentes quantités de calories dans différents aliments; Cependant, les graisses, les protéines et les glucides fournissent des calories. ABC News affirme que les aliments gras ont le plus grand nombre de calories par rapport aux aliments faibles en gras. Les viandes transformées, les collations et la malbouffe contiennent tous des quantités élevées de calories.

Comment calories

Votre système métabolique est responsable de la conversion ce que vous mangez en énergie brûlée. Ce processus prend les calories que vous consommez et les combine avec de l'oxygène pour créer de l'énergie. Cette énergie est utilisée pour aider tous les systèmes du corps à travailler et vous donne de l'énergie pour vous garder alerte. La quantité de calories que vous brûlez dépend de votre âge, de votre sexe et de votre taille. Les gens qui sont plus gros brûlent plus de calories. Dix pour cent des calories que vous brûlez chaque jour sont brûlés par la transformation de la nourriture du corps pour la digestion et l'absorption. Une autre façon de brûler des calories est l'exercice.

Qu'est-ce qui se passe quand vous faites tractions

Lorsque vous fléchissez vos muscles, ce que vous faites est serrer pour créer une apparence volumineuse ou mince. Les culturistes fléchissent habituellement leurs muscles afin de montrer leur taille en le faisant pour certains groupes musculaires. En fléchissant simplement vos muscles, ils semblent plus gros et plus fermes que d'habitude.

Comment brûler des calories

Bien que certaines personnes croient que faire de l'exercice intense est la seule façon de brûler des calories aussi peu que les muscles fléchissant peuvent aussi brûler le mouvement. C'est parce que les calories sont de l'énergie, donc tout ce que vous utilisez l'énergie peut faire. Le magazine "Shape" rapporte que le resserrement des muscles tout au long de la journée peut augmenter considérablement les calories que vous brûlez.

Tutoriel Vidéo: ? 7 ASTUCES pour Brûler + de Calories? (Prouvé par la SCIENCE).

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