Pouvez-Vous Manger Des Concombres Si Vous Souffrez De Rgo?

Pouvez-Vous Manger Des Concombres Si Vous Souffrez De Rgo?

La maladie de reflux gastro-oesophagien ou RGO, est une condition mĂ©dicale causĂ©e lorsque le sphincter L'Ɠsophage infĂ©rieur, l'ouverture entre l'estomac et l'Ɠsophage, ne se ferme pas correctement ou s'ouvre quand il ne devrait pas. Selon le Centre national d'information sur les maladies digestives, la raison pour laquelle certaines personnes souffrent de RGO est inconnue. Les brĂ»lures d'estomac sont l'un des symptĂŽmes les plus courants du RGO chez les adultes, qui peuvent s'aggraver avec certains aliments.

RGO et concombres

Les concombres ne sont pas spĂ©cifiquement limitĂ©s au rĂ©gime alimentaire d'une personne souffrant de RGO. Bien que les aliments acides puissent aggraver les symptĂŽmes d'aciditĂ© des personnes atteintes de cette maladie, les concombres sont alcalins. MĂȘme ainsi, l'alcalinitĂ© ou l'aciditĂ© d'un aliment n'affecte pas le fonctionnement du sphincter infĂ©rieur de l'Ɠsophage, de sorte que vous pouvez avoir des symptĂŽmes de RGO aprĂšs avoir mangĂ© de la nourriture. Cependant, si vous trouvez que les concombres ont tendance Ă  aggraver vos symptĂŽmes, rĂ©duisez ou Ă©liminez leur consommation de votre rĂ©gime alimentaire. Conservez un journal dans lequel vous notez les aliments que vous mangez et les symptĂŽmes du RGO pour vous aider Ă  identifier d'autres aliments problĂ©matiques.

Alimentation déclenche GERD

Déclenche les aliments varient d'une personne à personne, mais certains sont généralement associés à des brûlures d'estomac chez les patients souffrant de RGO. Les tomates ou les aliments à la sauce tomate peuvent aggraver les symptÎmes du RGO. Le jus d'orange, le chocolat, la caféine, l'alcool, les aliments gras, la menthe poivrée, les aliments épicés, l'ail et les oignons sont parmi les autres coupables possibles.

quantité de nourriture et la graisse du ventre

Manger une nourriture en excĂšs ou le port serrĂ© peut aggraver les symptĂŽmes de RGO pire en raison d'une pression excessive sur les vĂȘtements du sphincter infĂ©rieur de l'oesophage. Manger dans les trois heures de l'heure du coucher peut aussi ĂȘtre problĂ©matique. Si vous ĂȘtes en surpoids, vous pouvez soulager les symptĂŽmes en perdant du poids. L'excĂšs de graisse abdominale peut appuyer sur la partie infĂ©rieure de l'estomac, provoquant le retour de l'acide dans l'Ɠsophage. Consultez votre mĂ©decin si la perte de poids peut amĂ©liorer vos symptĂŽmes.

Autres considérations

Si vous choisissez d'Ă©liminer certains types d'aliments de votre alimentation, tels que les agrumes, vous pouvez bĂ©nĂ©ficier de multivitamines pour combler les lacunes nutritionnelles. Demandez Ă  votre mĂ©decin comment les complĂ©ments alimentaires peuvent interagir avec les mĂ©dicaments sur ordonnance. Évitez de mĂącher de la gomme, mangez des bonbons durs et buvez des boissons gazeuses. Avaler de l'air en excĂšs ou manger tout ce qui vous fait roter peut aggraver les symptĂŽmes en permettant Ă  l'acide d'entrer dans l'Ɠsophage avec de l'air. Puisque la nicotine affecte le fonctionnement du sphincter infĂ©rieur de l'Ɠsophage, Ă©vitez d'utiliser des produits contenant du tabac.Pour soulager les symptĂŽmes du RGO la nuit, levez la tĂȘte de votre lit de 6 Ă  8 pouces en plaçant des blocs sous les jambes du lit. Vous pouvez Ă©galement dormir sur un coin rembourrĂ© pour utiliser la gravitĂ© pour empĂȘcher l'acide de revenir Ă  l'Ɠsophage pendant que vous dormez.

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