Recommandations De Cholestérol De L'American Heart Association

Recommandations De Cholestérol De L'American Heart Association

Le cholestérol est l'un des principales préoccupations de l'American Heart Association, une organisation à but non lucratif axée sur l'éducation et la promotion des problèmes de santé cardiaque. Comme le soulignent les centres de contrôle et de prévention des maladies, l'hypercholestérolémie augmente le risque de maladie cardiaque, première cause de décès aux États-Unis. Et l'hypercholestérolémie est un problème pour un Américain sur six. Voici un résumé des principales recommandations de l'AHA (American Heart Association) sur le cholestérol.

Recommandations «bonnes» et «mauvaises»

L'AHA recommande qu'il soit important de connaître la différence entre le cholestérol HDL et le cholestérol LDL, ce que l'on appelle le «bon» et le «mauvais» cholestérol. Lorsque trop de cholestérol LDL cireux s'accumule dans la circulation sanguine, cela peut contribuer à la formation d'une plaque qui obstrue et durcit les vaisseaux sanguins, ce qui peut provoquer une crise cardiaque ou un accident vasculaire cérébral. D'autre part, les HDL aident à protéger contre les maladies cardiaques, les crises cardiaques et les accidents vasculaires cérébraux en empêchant les LDL de s'attacher aux parois artérielles.

Recommandations de test

L'AHA suggère qu'après 20 ans, vous devriez vérifier votre taux de cholestérol par un test sanguin dans le cabinet de votre médecin au moins tous les cinq ans. Vous devrez peut-être des tests plus fréquents si votre taux de cholestérol est de 200 mg / dl ou plus, si vous êtes un homme de plus de 45 ou une femme de plus de 50, si votre HDL est faible ou si vous avez d'autres facteurs de risque de maladie cardiaque et accident cérébrovasculaire. Idéalement, le cholestérol total devrait être inférieur à 200, votre LDL devrait être inférieur à 100 et votre taux de HDL supérieur à 60 mg / dl.

Recommandations pour la prévention

Environ 75 pour cent de votre taux de cholestérol est fait dans le foie et d'autres cellules dans votre corps, dit l'AHA (et peut avoir hérité une tendance à produire trop de cela). L'autre 25% provient de certains aliments d'origine animale dans votre alimentation. L'AHA vous exhorte à essayer d'éviter l'hypercholestérolémie, d'apprendre ce que les graisses peuvent augmenter vos niveaux, manger une alimentation saine pour le cœur, faire de l'exercice régulièrement et maintenir un poids santé.

Recommandations sur le traitement

Le conseil pour la prévention des problèmes de cholestérol peut également être utile pour maîtriser l'hypercholestérolémie, selon l'AHA. Par exemple, vous pouvez faire plus d'exercice et éviter les gras saturés et trans dans votre alimentation. Cependant, votre médecin peut déterminer si vous avez besoin de médicaments pour abaisser le taux de cholestérol afin de le ramener à un niveau sécuritaire. Dans ce cas, l'AHA vous recommande de prendre vos médicaments comme indiqué et de tirer le meilleur parti de leurs effets thérapeutiques en maintenant un style de vie plus sain.

Recommandations De Cholestérol De L'American Heart Association

FAQ - 💬

❓ Do dietary cholesterol target recommendations have a role in heart disease?

👉 The elimination of specific dietary cholesterol target recommendations in recent guidelines has raised questions about its role with respect to cardiovascular disease.

❓ How much cholesterol should you have a day?

👉 Previously, the Dietary Guidelines for Americans recommended that cholesterol intake be limited to no more than 300 milligrams per day.

❓ What is the best way to manage high cholesterol?

👉 Dietary guidance should focus on healthy dietary patterns (eg, Mediterranean-style and DASH [Dietary Approaches to Stop Hypertension]–style diets) that are inherently relatively low in cholesterol with typical levels similar to the current US intake.

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