Boire La Cannelle Pour Le Diabète

Boire La Cannelle Pour Le Diabète

Plusieurs études établissent un lien entre la cannelle et le taux de sucre dans le sang, bien que les preuves ne soient pas concluantes au moment de la publication. Les diabétiques, en particulier le type 2, ont des problèmes de régulation de la glycémie. Ainsi, la cannelle peut jouer un rôle dans la prise en charge du diabète. La plupart des études scientifiques mesurent la cannelle prise sous forme de capsules de supplément. Cependant, vous pouvez préparer une boisson à la cannelle sous forme de thé.

Cannelle

La cannelle se présente sous deux formes principales, moulues en une fine poudre et en bâtonnets durs et secs. Les deux ont un arôme fort et doux qui fait de la cannelle un ingrédient populaire dans les gâteaux et les bonbons. Les bonnes nouvelles sont que cela fait une boisson à la cannelle une solution de goût agréable pour le palais des gens. Dans ces formes, la cannelle ne présente aucun risque réel de surdosage. Cependant, la cannelle vient également dans une troisième forme plus rare qui est l'huile essentielle. Il est très concentré et à fortes doses peut avoir un effet sur le système nerveux. Évitez d'utiliser cela dans votre boisson à la cannelle.

La cannelle et le diabète

Une étude menée en 2003 dans « Diabetes Care » a montré que les hommes qui consommaient soit 1, 3 ou 6 g de cannelle par jour avaient des niveaux réduits de glucose dans le sang et réduire niveaux de cholestérol LDL et de triglycérides. Cependant, comme le souligne le NYU Langone Medical Center, l'étude n'a fait aucune différence entre les doses et les effets. Cependant, une étude ultérieure a montré que 3 g avaient un effet positif plus important sur la glycémie que les doses plus faibles. Pour cette raison, vous devriez opter pour environ 3 g de cannelle dans votre boisson.

Boisson Ă  la cannelle

La cannelle sert d'aromatisant à différents types de boissons, y compris la boisson gazeuse. Cependant, ces boissons peuvent ne pas contenir de cannelle à des doses significatives. Thé à la cannelle peut offrir des concentrations plus élevées. Une recette suggère d'utiliser un bâton de cannelle ou ½ cuillère à café de cannelle en poudre, égal à 3, 9 grammes de cannelle. Cela le place dans la même gamme que les doses de cannelle qui se sont avérées efficaces dans une étude de 2003 sur la cannelle et le diabète. Cependant, la dose présente un problème avec des boissons telles que le thé à la cannelle, car il est plus difficile de mesurer combien vous buvez.

Considérations études comme un rapport de 2009 dans « Le Journal de l'American Board of Family Medicine » soulignent que, bien que la cannelle peut aider avec le diabète doit être administré avec d'autres traitements. Cette étude a révélé que 1 g de cannelle par jour pendant trois mois a entraîné des niveaux de glucose plasmatique légèrement plus bas.Cependant, si vous consommez des boissons à la cannelle, vous devriez continuer à faire de l'exercice, surveiller votre alimentation et prendre tout médicament spécifique pour le diabète prescrit par votre médecin.

Tutoriel Vidéo: Prendre le matin 1cuillère à soupe de cannelle en poudre et regarder ce qui se passe à votre corps.

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