Vêtements Qui Vous Aide À Brûler Les Graisses

Vêtements Qui Vous Aide À Brûler Les Graisses

Un tiers des Les adultes américains étaient obèses en 2007-2008, selon l'étude "Prévalence et tendances de l'obésité chez les adultes américains", publiée dans le "Journal de l'American Medical Association". A en juger par ces statistiques et la prépondérance des appareils de vente rapide et des gadgets qui promettent une perte de poids rapide sans effort de votre part, une partie importante de la population américaine est obsédée par la perte de poids. Mais de tous les types de vêtements qui font des promesses de perte de poids, seulement un couple vous aidera vraiment à brûler les graisses.

Vêtements d'entraînement

Comme indiqué dans l'article de Medline Plus "Conseils pour perdre du poids", établir un déficit calorique en réduisant l'apport calorique ou en augmentant votre niveau d'activité est la seule méthode éprouvée, sûre et à long terme poids Les vêtements d'entraînement confortables rendent plus probable que vous continuerez à vous entraîner régulièrement et donc à brûler les graisses. Ils sont confortables et ne serrent pas vos articulations, vous laissant suffisamment d'espace pour bouger librement. Les meilleurs vêtements d'entraînement drainent également la transpiration de la peau pour vous aider à vous sentir à l'aise et au sec, et offrent une isolation adéquate si vous travaillez à l'extérieur par temps froid.

Gilets de poids

Plus vous travaillez, plus vous brûlez de calories et plus vous perdez de gras. Brûler 3 500 calories de plus que ce que vous consommez équivaut à perdre une livre de graisse corporelle. Le port d'un gilet de poids lorsque vous marchez oblige vos muscles à travailler plus fort pour déplacer le poids supplémentaire, de sorte que vous brûlez plus de calories et de graisse plus rapidement que lorsque vous travaillez sans la veste. Les gilets de poids peuvent augmenter les calories que vous brûlez, ils ne sont efficaces que lorsque vous les utilisez pour vous entraîner, et les résultats seront directement proportionnels à l'effort que vous faites dans l'exercice. Entraînez-vous juste un peu et vous obtiendrez un petit avantage.

Considérations et avertissements

Parfois, les fabricants de vêtements revendiquent les propriétés de leurs produits pour brûler des calories déroutantes et absolument dangereuses. Considérez les exemples suivants:

Certains fabricants de ceintures de sauna prétendent que leurs produits, un coussin chauffant qui entoure votre taille, vous feront transpirer et brûler plus de calories sans efforts supplémentaires de votre part. Bien que l'utilisation d'un coussin chaud autour de votre taille peut vous faire transpirer et brûler si vous l'utilisez pendant longtemps ou contre votre peau nue, il n'y a aucune preuve scientifique pour soutenir les allégations de perte de poids.

Les combinaisons de sauna suivent le même principe au niveau du corps entier, elles vous enferment dans un vêtement en caoutchouc ou en plastique. Le costume de sauna contient la chaleur de votre corps, vous faisant transpirer abondamment.Cela peut entraîner une perte de poids, mais en raison de la perte d'eau par la sueur, pas la combustion des graisses. Dès que rehidratas votre poids corporel dos. La chaleur supplémentaire à l'intérieur du sauna adapté à votre température corporelle peut augmenter à des niveaux potentiellement dangereux, ce qui pose un risque de blessure ou de mort.

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