Délicieux Et Sain Pour Les Enfants À Transporter Dans Votre Boîte À Lunch

Délicieux Et Sain Pour Les Enfants À Transporter Dans Votre Boîte À Lunch

Aliments Les parents qui veulent donner des repas nutritionnellement équilibrés à leurs enfants recherchent toujours la bonne combinaison entre saine, pratique et savoureuse. Identifier des options de repas sains à l'heure du déjeuner est toujours un défi pour beaucoup d'enfants, donc certains parents choisissent de préparer ce repas eux-mêmes. Planification de repas sains et savoureux nécessite un peu de créativité, mais il aura un impact positif sur le régime alimentaire de votre famille.

Créativité

Décider d'emballer le déjeuner est une décision positive ou négative. Cependant, décider ce qui va être mis dans la boîte présente une multitude de décisions. La dose standard de sandwiches et de biscuits peut rapidement devenir ennuyeuse. Le houmous étalé sur du pain pita et du beurre de soja sur du pain à grains entiers est une option très différente du classique PB & J. Les tortillas farcies de légumes et de fromage sont également populaires. Chacun de ces articles peut servir de nouvelle pièce maîtresse de la boîte à lunch.

Patience

La patience est un ingrédient essentiel pour élargir les horizons nutritionnels. Il peut falloir plusieurs tentatives pour amener votre enfant à accepter de nouveaux aliments, ce qui n'est pas anormal. Couper les légumes et les fruits frais de manière familière les aidera à s'intéresser à ces choix. Les enfants apprécieront de tremper leurs fruits et légumes, alors utilisez du yogourt ou un vinaigrette faible en gras pour améliorer l'acceptation de nouveaux aliments que vous aimeriez essayer avec votre repas principal.

Achat par quantité

L'économie joue un rôle important dans la planification des repas. L'achat de nourriture par quantité est une option efficace pour le coût s'il est fait correctement. Les noix, les noix et les sandwichs pita ne sont que quelques-unes des options saines disponibles pour servir des aliments de déjeuner qui peuvent être achetés en quantité. Divisez ces aliments en petits sacs en plastique pour les collations et rangez-les dans vos placards pour les utiliser plus tard lors de l'emballage des repas. Essayez de limiter les achats en gros aux articles qui sont couramment utilisés, de sorte que vous ne vous sentez pas tenté de manger trop de vos achats.

Boissons

Les parents devraient inspecter les options de boissons connaissent très bien Beaucoup de gens qui les boissons gazeuses et coups de poing de fruits sont une source de sucre ajouté, mais ne peut pas Réalisez le montant réel. Une canette de 12 onces de soda ordinaire équivaut à 10 cuillères à café de sucre. Les produits laitiers faibles en gras sont d'excellentes options si vos enfants n'ont pas de problèmes d'allergie.Ces boissons fournissent des nutriments précieux tels que le calcium, le potassium, la vitamine D et les protéines. Congeler des boîtes de jus ou des bouteilles d'eau est une méthode pratique pour garder les aliments périssables frais jusqu'au déjeuner.

Délicieux Et Sain Pour Les Enfants À Transporter Dans Votre Boîte À Lunch

FAQ - 💬

❓ Comment choisir une boîte de lunch pour son enfant ?

👉 Pour la santé de ton enfant, il est important de choisir une boîte faite à partir de matériaux sains. Privilégie donc des boîtes sans BPA, aujourd’hui on en trouve des jolies et des solides surtout . Avec tout ce qu’elle va subir durant l’année scolaire mieux vaut choisir une lunch box résistante.

❓ Comment rendre votre enfant plus saine?

👉 Afin de la rendre plus saine, tout en la décorant joliment, il va bien lui ajouter quelque fruit. Les tranches de bananes, de fraises, d’oranges, de pommes et de kiwis ne sont que quelques-unes des bonnes options selon les préférences de votre enfant, la saison et la décoration que vous voulez créer.

❓ Comment créer un repas enfant sain et délicieux?

👉 Les tranches de bananes, de fraises, d’oranges, de pommes et de kiwis ne sont que quelques-unes des bonnes options selon les préférences de votre enfant, la saison et la décoration que vous voulez créer. À ce propos, comme notre article est consacré au repas enfant sain et délicieux, mais aussi original, on parlera un peu des décorations.

❓ Comment choisir une boîte à déjeuner pour son enfant ?

👉 Si vous cherchez des idées de lunch box pour votre enfant aussi saines que gourmandes, suivez le guide pour une boîte à déjeuner équilibrée : Des légumes ou une salade et des fruits frais Des féculents : pain, pommes de terre, riz ou pâtes Des protéines : lentilles, haricots, fromage, œufs, poisson ou viande

Tutoriel Vidéo: BACK TO SCHOOL: Varier la boîte à lunch.

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