Pores Obstrués De Régime

Pores Obstrués De Régime

Peu de gens peuvent traverser la vie sans avoir les pores obstrués. Les pores obstrués ne sont pas nocifs, mais ils sont une condition esthétique ennuyeuse qui est particulièrement fréquente chez les adolescents. Bien que depuis des décennies la communauté a insisté sur le fait que Dermatologiques il n'y a aucun lien entre votre alimentation et l'acné, des recherches récentes ont montré que les aliments que vous mangez peut effectivement augmenter vos pores obstrués, ce qui provoque l'acné.

Que sont les pores?

Pores sont de minuscules ouvertures où ils sortent les follicules pileux à la surface de la peau. Le follicule pileux lui-même reste bien en dessous de la surface de la couche dermique de la peau. En plus de permettre aux cheveux de passer à travers la peau, les pores permettent la graisse, aussi appelée sébum, et la sueur à la surface.

Cause des pores fermés

Les pores sont obstrués lors de la production des glandes ou des glandes sébacées de la peau commencent à produire des quantités plus élevées de sébum. L'excès de graisse produite ne peut pas s'échapper à travers les pores, ce qui provoque le colmatage des pores. Les cellules mortes de la peau et la saleté peuvent également être piégées dans les ouvertures, provoquant un colmatage.

Effets des pores fermés

pores fermés sont une grande contribution à l'acné. Selon l'American Academy of Dermatology, un certain type de bactérie appelée P. acnes se nourrit de l'excès de graisse des pores obstrués et provoque une inflammation. Les boues sont des pores enflammés obstrués où la surface des pores est fermée. Les boutons sont des pores obstrués où la surface des pores reste ouverte. En terminologie dermatologique, les boutons et les boutons sont des comédons fermés et ouverts, respectivement. Les deux sont un type d'acné.

pores obstrués et alimentation

Des études récentes ont montré un lien entre les pores obstrués et la nutrition. Selon une étude publiée en 2002 dans le journal "Archives of Dermatology" et menée par Loren Cordain, un régime à haut index glycémique aboutit à l'acné. Les chercheurs ont conclu que l'acné est due à une augmentation des taux élevés d'insuline et du facteur de croissance analogue à l'insuline, ce qui a provoqué une augmentation de la testostérone, ce qui a provoqué une augmentation de la production de sébum. Excès de sébum peut entraîner des pores obstrués. En résumé, un régime à indice glycémique élevé, riche en glucides et en sucres simples, peut entraîner une production excessive de graisses, ce qui provoque des pores obstrués et de l'acné.

Les aliments à faible indice glycémique

Pour supprimer ou empêcher les pores fermés par un régime, éviter de consommer des aliments à index glycémique élevé et de garder un régime alimentaire à faible indice glycémique. Les aliments à faible indice glycémique sont des aliments entiers, crucifères et légumes verts à feuilles, les haricots secs de toutes les variétés et certains fruits comme les cerises (cerises), prunes, pamplemousse (pamplemousse) et les pêches (pêches). Les aliments à éviter sont la malbouffe, comme les aliments frits et les bonbons, les pains, les céréales et les céréales de grains raffinés et les aliments riches en sucre. Le lait et les aliments hautement transformés sont également des aliments que vous devriez éviter.

Un autre traitement pour les pores obstrués

Bien manger est seulement une partie de l'équation pour se débarrasser des pores obstrués. Vous devez également bien traiter votre peau. Le site Web "Care Fair" recommande de laver votre visage doucement avec de l'eau chaude et du savon tous les jours pour se débarrasser de l'excès de graisse. Il recommande également une peau morte exfoliante avec des produits qui contiennent des ingrédients naturels tels que l'avoine, les amandes broyées ou le zeste d'orange. Vous devez également vous assurer que les produits que vous utilisez sur votre peau, tels que la crème solaire et d'autres articles, ne contiennent pas de graisse.

Tutoriel Vidéo: Remèdes naturels contre Les pores obstrués.

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