Différences Entre Les Plages De Mouvement Active Et Passive

Différences Entre Les Plages De Mouvement Active Et Passive

L'amplitude de mouvement (ROM) se réfère à la mesure dans laquelle une articulation se déplace. La gamme active du mouvement est la distance dans laquelle vous pouvez déplacer votre propre articulation. La gamme de mouvement passif est dans quelle mesure quelqu'un peut bouger l'articulation si elle est complètement détendue.

Plage

La ROM passive est supérieure à la plage active car les muscles autour de l'articulation se relâchent.

ROM blessé

Selon le livre « massage thérapeutique pour l'athlétisme », mesure de la portée passive de mouvement peut aider un thérapeute d'évaluer une blessure conjointe afin de déterminer si une structure autre qu'un muscle (ligaments, cartilage, poche) est impliqué dans la blessure.

Exercices ROM passifs

Les thérapeutes utilisent souvent des exercices ROM passifs pour la réadaptation lorsque les personnes ne sont pas encore en mesure de participer activement à l'exercice.

Amélioration de la ROM

Vous pouvez améliorer votre amplitude de mouvement grâce à des mouvements réguliers et des étirements.

Time Stretch

L'étude britannique, « Effet de la durée d'étirement du mouvement actif et passif dans les extrémités inférieures gamme », a observé les effets d'étirement amplitude de mouvement cinq secondes contre 15 secondes. L'étude, publiée dans le British Journal of Sports Medicine en 1999, a suggéré que les exercices qui maintiennent l'extension pendant 15 secondes peuvent améliorer la mobilité active plus que ceux de cinq secondes. Cependant, l'allongement plus long ne peut pas améliorer significativement la mobilité passive.

Tutoriel Vidéo: Difference between Active and Passive Transport - Active vs Passive Transport.

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