Les Gants De Boxe RĂ©duisent-Ils Votre Vitesse?

Les Gants De Boxe RĂ©duisent-Ils Votre Vitesse?

Gants de boxe sont Ă©quipĂ©s simples sĂ©curitĂ© autant pour la protection boxeurs amateurs et professionnels, Ă  la fois en entraĂźnement et en compĂ©tition. Les gants sont de tailles et de formes variĂ©es, et bien qu'ils puissent ĂȘtre portĂ©s par tous ceux qui prĂ©voient d'entraĂźner la boxe, ils peuvent rĂ©duire la vitesse des coups de poing. Cependant, la vitesse du bras n'est pas la seule chose qui se traduit par une vitesse efficace pour la boxe.

Types de gants de boxe

Selon le type de formation que vous allez suivre, vous avez un large Ă©ventail d'options pour les gants de boxe. Les gants de sac sont hautement rembourrĂ©s pour offrir une protection supplĂ©mentaire, tandis que les gants standard peuvent ĂȘtre utilisĂ©s pour une variĂ©tĂ© d'exercices de boxe, y compris la compĂ©tition. Les gants sont mesurĂ©s en poids. Plus le gant est lourd, plus il offre de protection Ă  la fois au batteur et Ă  la personne touchĂ©e. Les gants les plus lĂ©gers sont normalement utilisĂ©s dans les combats professionnels. La qualitĂ© des gants de boxe varie beaucoup selon la marque.

Le plus léger, plus rapide

Cela peut sembler de bon sens, mais le briquet sont des gants de boxe, plus vite vous pouvez frapper. des gants plus de poids lourds placĂ©s et la force dans vos poings, ce qui rend plus difficile de les pousser en avant avec la mĂȘme force et la vitesse qui pourrait avoir un poing sans gants. Si vous voulez dĂ©velopper votre vitesse, la boxe de l'ombre et l'entraĂźnement par sac de vitesse peuvent ĂȘtre faits sans porter de gants de boxe avec peu de risques de blessures.

SĂ©lectionnez le bon gant

Ce que vous devez porter dépend du type d'entraßnement que vous pratiquez et de vos préférences personnelles. Vous devez trouver un équilibre entre fonctionnalité et sécurité. Les débutants doivent rester prudents et porter des gants de 16 onces ou plus lorsqu'ils frappent des sacs pour éviter les blessures. Tous les boxeurs, quel que soit leur niveau d'expérience, devraient porter des gants plus lourds avec un rembourrage plus épais avec le sparring afin de minimiser les traumatismes pour les partenaires d'entraßnement. Cependant, il est important de s'habituer à la vitesse et au rythme accrus des gants de compétition plus petits si vous prévoyez vous lancer dans le ring.

DĂ©velopper la vitesse

Le type de gants que vous utilisez n'est qu'une piĂšce du puzzle quand il s'agit de la vitesse de frappe. En plus du travail de sac et de la boxe d'ombre, l'accent doit ĂȘtre mis sur les bases de la frappe et du jeu de jambes. Vous pouvez avoir des coups rapides, mais sans la position correcte, ils ne constitueront pas une menace crĂ©dible pour votre adversaire. Des exercices de poinçonnage pliomĂ©triques tels que lancer des balles mĂ©dicinales peuvent complĂ©ter votre entraĂźnement pour augmenter la force et la vitesse fonctionnelle.

Tutoriel Vidéo: GANTS BOXE - CHOISIR SES GANTS DE BOXE.

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