Est-Ce Que Les Exercices De Musculation Avec Les Jambes Augmentent La Taille De Mes Fesses?

Est-Ce Que Les Exercices De Musculation Avec Les Jambes Augmentent La Taille De Mes Fesses?

Renforcer vos jambes grâce à des exercices de musculation offre de nombreux avantages. Non seulement vos jambes supportent votre corps dans les activités quotidiennes et les sports, mais une forte moitié inférieure est cruciale si vous voulez renforcer vos muscles supérieurs. Lorsque vous exercez votre quadriceps et d'autres muscles de la jambe à travers l'exercice, vos fesses participent souvent au mouvement. Bien que vous renforciez vos fessiers, vous n'aurez pas à acheter de plus gros pantalons.

Moins de graisse, plus de muscle

Le conditionnement physique peut augmenter votre taux métabolique de base et vous aider à brûler les graisses, ce qui signifie que ce type d'exercice peut, en fait, aider à diminuer la taille de votre fond. Il y avait plus de graisse accumulée. Des exercices tels que la presse à jambes et deadlift sont conçus pour exercer vos muscles quadriceps et ischio-jambiers, respectivement, mais les fessiers sont également utilisés. Techniquement, vous pouvez utiliser ces exercices pour augmenter légèrement la taille de vos fesses. Cependant, si vous pratiquez des exercices cardiovasculaires et que vous utilisez des poids pour brûler les graisses, vous remarquerez probablement une diminution de la taille de vos fesses, même si vous augmentez en même temps la taille de vos muscles.

Tutoriel Vidéo: Entrainement des FESSES... Pour les HOMMES?.

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