La Caféine Empêche-T-Elle La Perte De Poids Causée Par L'Insuline?

La Caféine Empêche-T-Elle La Perte De Poids Causée Par L'Insuline?

La caféine, une substance qui se produit naturellement dans le café, le thé et quelques autres Les plantes, est largement connu comme un stimulant du système nerveux central et diurétique, une substance qui provoque une augmentation de la production d'urine. La caféine a également été étudiée pour ses risques possibles pour la santé et les avantages, y compris le sucre, les niveaux d'insuline dans le sang et le contrôle du poids. Consultez votre médecin avant d'utiliser la caféine pour traiter un problème de santé ou une condition médicale.

Sensibilité à l'insuline

La caféine a été démontré que nuire à la sensibilité à l'insuline chez les personnes en bonne santé, ainsi que obèses et diabétiques de type 2 personnes, selon une étude du Département des sciences de la santé et de la nutrition humaine de l'Université de Guelph, Canada. Dans cette étude, 10 participants en bonne santé consomment du café contenant 5 mg de caféine par poids corporel kg avait une heure plus tard, un index glycémique élevé et a montré un taux de sucre sanguin de pointe plus de 147 pour cent et 29 pour cent de plus la libération d'insuline Comparaison avec du café décaféiné suivi du même repas. La consommation de café suivie d'un repas à faible indice glycémique a entraîné une augmentation de la glycémie de 216% et une augmentation de 44% de la libération d'insuline par le café décaféiné. Les chercheurs ont conclu que la caféine affecte de manière significative la gestion de la glycémie et de la résistance à l'insuline et recommande une enquête plus approfondie pour confirmer leurs résultats.

Facteurs indépendants

La consommation de café caféiné peut ne pas favoriser la perte de poids et la protection contre le diabète de type 2, comme l'ont affirmé certaines études ces dernières années, selon une étude menée au ministère de la Santé et Nutritional Sciences, Université de la ville de New York et publié dans l'édition d'octobre 2006 du "American Journal of Clinical Nutrition". Les effets protecteurs associés à la consommation de café peuvent toutefois être dus à la perte de poids en tant que facteur indépendant. Dans certains rapports, les buveurs de café qui ont perdu du poids présentaient un risque plus faible de diabète de type 2, une maladie associée à des taux élevés d'insuline et à un gain de poids, comparativement aux buveurs de café qui ne perdaient pas de poids. Cependant, d'autres études relient la caféine et éventuellement d'autres composants du café à la perte de poids.

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Une consommation modérée de caféine que la consommation de café était associée à un risque moindre de diabète de type 2, ce qui implique une meilleure gestion des la glycémie et l'insuline, dans Nurses 'Health Study, une étude de plus de 88.000 femmes Les participants qui buvaient entre une et quatre tasses de café par jour avaient un risque moindre de développer un diabète de type 2, ce qui implique un meilleur contrôle du poids. Cependant, la consommation de café décaféiné d'une tasse par jour a produit des résultats similaires au café avec de la caféine, ce qui indique qu'il peut y avoir des composants qui influencent la glycémie et l'insuline du café en dehors de la caféine. L'étude a paru dans le numéro de février 2006 de la revue "Diabetes Care".

Induction de la faim

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La consommation modérée de caféine diminue la résistance à l'insuline à un degré équivalent à l'amélioration de la résistance à l'insuline acquise par certains médicaments oraux contre le diabète, selon Mary Vernon, MD, auteur du livre " Atkins Diabetes Revolution: Le programme innovateur pour la prévention et le contrôle du diabète de type 2. " Vernon définit une consommation modérée de caféine comme la quantité de 1 à 2 tasses de café et dit que de grandes quantités de caféine, comme celle qui prend 4 verres ou plus, peuvent induire la faim, même lorsque la glycémie est normale, que Il vous conduit à manger et favorise ainsi le gain de poids.

Tutoriel Vidéo: La Perte de Poids vs Résistance à l.

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