Trop De Soda Provoque-T-Il Des Mictions Fréquentes?

Trop De Soda Provoque-T-Il Des Mictions Fréquentes?

La miction frĂ©quente peut ĂȘtre un problĂšme temporaire ou un problĂšme chronique de gravitĂ© variable. Mictions frĂ©quentes peuvent ĂȘtre accompagnĂ©s par le besoin urgent de vous soulager, ce qui peut causer de l'anxiĂ©tĂ© et ĂȘtre gĂȘnant si vous n'ĂȘtes pas prĂšs d'une salle de bain. Vous pouvez Ă©galement Ă©prouver de la douleur si vous faites face Ă  une augmentation de l'urine associĂ©e Ă  une condition appelĂ©e cystite interne. Boire trop de soda peut ĂȘtre l'une des causes de votre Ă©tat.

Quantité

Boire trop de boissons, y compris les sodas, peut provoquer des mictions frĂ©quentes. Votre vessie s'Ă©tire quand elle est pleine, mais a une limite supĂ©rieure de combien le sac peut supporter. Lorsque vous prenez plus que le volume normal de liquides dans une pĂ©riode de temps relativement courte, votre vessie ne sera pas capable de rĂ©sister Ă  la pression excessive. Le rĂ©sultat est une miction frĂ©quente et, dans certains cas, une incontinence urinaire. Pour remĂ©dier Ă  cette cause de mictions frĂ©quentes, prenez votre soda tout au long de la journĂ©e au lieu de prendre une canette ou une bouteille d'une sĂ©ance. ArrĂȘtez de boire des boissons gazeuses pendant quelques heures avant d'aller au lit pour Ă©viter la nycturie, qui est une miction frĂ©quente qui se produit la nuit.

Caféine

Vous pouvez avoir des mictions frĂ©quentes si les sodas que vous buvez contiennent de la cafĂ©ine. La cafĂ©ine est un stimulant qui peut irriter la vessie. Une vessie irritĂ©e vous dira que vous devriez le vider; Vous pouvez Ă©prouver des envies frĂ©quentes d'Ă©vacuer mĂȘme si vous n'urinez pas trop Ă  chaque fois. GĂšre les mictions frĂ©quentes induites par la cafĂ©ine en buvant des boissons contenant de la cafĂ©ine, en plus des thĂ©s dĂ©cafĂ©inĂ©s et des cafĂ©s. Évitez Ă©galement le chocolat si la cafĂ©ine irrite votre vessie.

Édulcorants

Les Ă©dulcorants dans votre diĂšte peuvent ĂȘtre responsables de votre pression urinaire. Bien que les preuves soient plus anecdotiques que scientifiques, l'Association of Interstitial Cystitis explique que certaines personnes ressentent plus de douleur et une frĂ©quence urinaire plus intense aprĂšs avoir consommĂ© des aliments et des boissons contenant des Ă©dulcorants artificiels. La nutritionniste enregistrĂ©e Julie Beyer rapporte que certaines personnes atteintes de cystite interstitielle peuvent tolĂ©rer le sucralose Ă  petites doses, tandis que d'autres sont plus symptomatiques lorsque le sucre est utilisĂ© comme Ă©dulcorant. La soude rĂ©guliĂšre peut contenir plus de calories que les versions diĂ©tĂ©tiques, mais elle peut aider Ă  rĂ©duire votre frĂ©quence urinaire quand elle est utilisĂ©e avec modĂ©ration.

Carbonation

Prendre trop de soda peut ĂȘtre une cause majeure de vos problĂšmes urinaires, non pas Ă  cause de la cafĂ©ine ou des Ă©dulcorants, mais Ă  cause du fait que la boisson est gazĂ©ifiĂ©e. La carbonatation est irritante pour la vessie, et elle peut vous faire uriner plus que vous le feriez normalement lorsque vous consommez le mĂȘme volume d'une boisson non gazĂ©ifiĂ©e.

Tutoriel Vidéo: Les dangers du Coca-Cola et autres sodas en 2 min.

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