Effets De La SĂ©rotonine Dans Le Corps

Effets De La SĂ©rotonine Dans Le Corps

Serotonin, ou 5- Hydroxytryptamine, est un neurotransmetteur libéré par les neurones dans la glande pinéale du cerveau, qui affecte les structures dans tout le corps. Certains de ses effets semblent sans rapport les uns avec les autres; Cependant, ce composé est l'un des plus polyvalents du corps. L'acide aminé tryptophane, présent dans les aliments tels que la dinde, le lait et les bananes, est l'un des éléments constitutifs de la sérotonine. Exercice, bien dormir et certains médicaments augmentent également la quantité de sérotonine dans le corps.

Humeur et effets sur l'esprit

Mentionnée comme la molécule du bonheur, la sérotonine a un effet profond sur l'humeur. Des niveaux élevés de sérotonine produisent une bonne humeur et la capacité de résister au stress quotidien. Des niveaux insuffisants de sérotonine pendant une longue période peuvent provoquer une dépression. D'autres troubles mentaux liés à la faible sérotonine dans le corps comprennent l'anxiété sociale, trouble obsessionnel compulsif, l'anorexie, la boulimie, les phobies, le trouble bipolaire et le trouble dysphorique du corps.

RĂ©gulation gastro-intestinale

Selon l'Université de Bristol, 90% de la sérotonine atteint le système gastro-intestinal du corps et influence ses organes. Stocké dans les cellules qui tapissent l'intestin enterochromaffin et de l'estomac, la sérotonine est libérée lorsque la nourriture ingest et contrôle les contractions du tube digestif, pour le transport du bol alimentaire dans. Les changements dans les niveaux de sérotonine peuvent contribuer à l'apparition du syndrome du côlon irritable. Des niveaux élevés de sérotonine dans le tractus intestinal peuvent causer de la diarrhée; Au contraire, les faibles niveaux de sérotonine sont liés à la constipation.

ContrĂ´le du cycle du sommeil

La sérotonine est importante dans la régulation du cycle du sommeil; Les niveaux de sérotonine diminuent et augmentent lorsque le corps fluctue entre le sommeil et l'éveil. Comme la mélatonine, la sérotonine contrôle le cycle circadien en conjonction avec la lumière du soleil. La sérotonine est à son plus bas niveau pendant le sommeil profond et pendant la journée, elle atteint son niveau le plus élevé. C'est lié aux rêves et à la capacité de se rendormir quand on se réveille la nuit. Cette régulation des périodes de sommeil et d'éveil effectuées par la sérotonine a été identifiée comme un facteur potentiel dans le syndrome de mort subite du nourrisson, qui survient habituellement chez les nourrissons avec de faibles niveaux de neurotransmetteur.

Autres processus corporels

La sérotonine affecte d'autres processus corporels. Il influence les rythmes respiratoire et cardiaque. Il est libéré pendant la coagulation du sang et peut réguler l'activité des facteurs de coagulation.L'influence sur la libido a été étudiée; Des niveaux élevés de sérotonine peuvent réduire le désir sexuel, un effet commun des antidépresseurs qui augmentent les niveaux du neurotransmetteur dans le corps. Jouer un rôle important dans la régulation de la température corporelle maintenir un pH adéquat dans le sang et contrôler l'appétit.

Tutoriel Vidéo: 9 effets surprenants associés à une baisse de sérotonine.

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