Effets Du Sport Sur La Santé Émotionnelle

Effets Du Sport Sur La Santé Émotionnelle

Lecture d'un sport peut Offrir à une personne une variété d'avantages, y compris des effets positifs pour sa santé émotionnelle. L'effet que les sports ont sur elle est la capacité à réduire le stress, en raison de la libération d'endorphines, qui dégagent un sentiment de bonheur, et peuvent aider à augmenter l'estime de soi.

Relief Stress

Lorsque vous pratiquez une grande activité sportive, votre cerveau libère des neurotransmetteurs connus comme les endorphines. Ceux-ci sont sécrétées par l'hypophyse et l'hypothalamus et fonctionnent comme un guérisseur naturel de courbatures, les endorphines peuvent aider une personne à se sentir plus énergique, et d'offrir un sentiment de bien-être. Ils réduisent également les sentiments d'anxiété et de frustration.

Amélioration de l'image de soi

Faire du sport peut fournir à une personne avec une meilleure estime de soi, ce qui favorise une meilleure image corporelle. Selon Therese Borchard du Huffington Post, le sport peut être un outil de transformation positive, qui aide une personne à prendre conscience de son propre potentiel. La participation aux sports peut également améliorer l'estime de soi, ce qui aide les individus à tisser des liens plus étroits avec leurs coéquipiers, les membres de leur famille et leurs amis.

Tutoriel Vidéo: LE CERVEAU AIME LE SPORT.

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