Aliments Qui Stimulent Les Glandes Surrénales

Aliments Qui Stimulent Les Glandes Surrénales

La glande surrénale produit du cortisol, Un stéroïde qui aide l'utilisation du corps dans la nourriture, prévient l'inflammation et affecte le système immunitaire du corps. Selon l'hôpital de Philadelphie, de la glande surrénale hypoactive des enfants, ou la maladie d'Addison est une condition dans laquelle les glandes surrénales ne produisent pas des quantités nécessaires de cortisol. Les symptômes d'une glandes surrénales paresseuse incluent la fatigue, des étourdissements, un pouls rapide, peau foncée, des taches de rousseur noir, nausées, perte de poids et la déshydratation. Des injections de cortisol, des médicaments ou les deux peuvent être prescrits.

complexe

Glucides expert en santé naturelle Andrew Weil, MD, suggère un régime à faible indice glycémique ou un régime qui favorise l'équilibre sain de sucre dans le sang, pour aider à remédier à des glandes surrénales underactive. Alors que les aliments à indice glycémique faible ont un léger effet sur la glycémie, les aliments à indice glycémique élevé peuvent avoir un effet intense ou épicé. Les hydrates de carbone complexes tels que les grains entiers sont à faible indice glycémique et riches en nutriments. Ils peuvent aider à maintenir la glycémie en bonne santé, ainsi que le bien-être physique global. Limiter la consommation de glucides transformés tels que la farine blanche et du pain à base de sucre, les pâtes, les céréales et les aliments de collation qui peuvent causer des troubles de la glycémie et de fournir peu de valeur nutritive, intègre à la place une variété d'équivalent des grains entiers, tels que du pain de blé entier à 100%, des pâtes de grains entiers, du riz brun à grains longs et des collations à base de grains entiers et de céréales sur une base régulière pour obtenir les meilleurs résultats possibles.

Aliments et boissons hydratantes

D'après les maladies nationales surrénale Fondation, éviter la déshydratation est cruciale pour les personnes avec les glandes surrénales underactive. Les fruits et légumes fournissent de l'eau, ainsi qu'une grande variété de nutriments utiles, tels que des antioxydants, qui peuvent aider le corps à combattre et prévenir les maladies. Les soupes à base de bouillon sont également parmi les choix d'aliments hydratants et peuvent être une option précieuse pour ceux qui ont une perte d'appétit, en raison de leur état. Il incorpore une variété de ces eaux de nourritures et boissons, jus naturellement sucrés, thé ou lait faible en gras au lieu de boissons gazeuses sucrées ou contenant de la caféine du café ou du thé régulièrement pour de meilleurs résultats.

Les aliments riches en protéines

Les experts de Penn State Milton S. Hershey Medical College of Medicine Centre suggèrent une alimentation riche en protéines pour les personnes souffrant d'insuffisance rénale.La protéine fournit des acides aminés, qui contribuent au tissu maigre et au développement des muscles dans le corps. Les aliments riches en protéines peuvent également aider à maintenir les niveaux de sucre dans le sang. Les aliments riches en protéines sont les viandes, la volaille, le poisson, les produits laitiers, les produits à base de soja et les légumineuses. Choisissez des sources de protéines maigres, en particulier du poulet, du poisson, des produits laitiers à faible teneur en matières grasses et des sources protéiques d'origine végétale, comme les haricots, les lentilles et autres légumineuses, le plus souvent parce que Les viandes rouges et transformées sont riches en graisses saturées. Mangez des aliments riches en protéines dans la plupart des repas dans le cadre d'une alimentation saine et équilibrée pour de meilleurs résultats.

Tutoriel Vidéo: Du.

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