Douleurs Aux Pieds Par Des PĂ©dales Spd

Douleurs Aux Pieds Par Des PĂ©dales Spd

pédales dynamiques Shimano ont été introduits par Shimano comme les premières pédales automatiques au monde. Avec les pédales SPD et les chaussures SPD correspondantes, un cycliste peut chausser ses pieds directement sur la pédale, ce qui augmente l'efficacité et le confort de conduite. Cependant, les systèmes SPD mal ajustés ou mal ajustés peuvent causer des douleurs dans le pied au fil du temps.

Chaussure

Les chaussures mal placées sont une source courante de douleur dans le pied pour les utilisateurs de pédales SPD. Parce que les chaussures de cyclisme devraient fournir une plate-forme stable, ils peuvent souvent se sentir raide. Si le pied ne pénètre pas correctement dans la chaussure, vous l'aurez pincé et exercerez une pression inconfortable sur le pied. Combattez ce problème en sélectionnant une chaussure compatible SPD qui correspond à la longueur de votre pied, la largeur et le plus important le volume, correctement.

Alignement de la pédale

Avec les parafoudres, votre pied s'adaptera à l'emplacement exact de la pédale à chaque fois que vous pédalez. Si cette position n'est pas réglée correctement, vous pourriez appuyer sur la pédale avec la mauvaise partie de votre pied. Vos pieds doivent couper la pédale SPD sur la semelle du pied pour un maximum de confort et de force de pédalage. Si votre pied est trop en avant, vous aurez la douleur sur votre orteil. Si le pied est placé loin en arrière, vous aurez la douleur dans la voûte plantaire.

Système de lancement

Un peu moins courant, mais toujours possible, est la douleur au pied provoquée par le système de sortie du SPD. Toutes les pédales SPD doivent permettre de découpler les pédales en faisant rouler votre pied dans une direction spécifique, souvent vers l'intérieur. La rotation vers l'intérieur de votre pied est une manœuvre légèrement artificielle, mais si vous le faites correctement sur un équipement fonctionnant correctement, cela ne devrait pas causer de douleur au pied. Si vous n'êtes pas familier avec le système de déverrouillage, ou si le système est usé, vous devrez peut-être essayer plusieurs fois ou tourner un peu plus votre pied pour essayer de le libérer. Au fil du temps, une procédure de libération stressante peut causer des douleurs dans le pied.

Considérations

En plus de la chaussure et l'alignement pied, la meilleure façon de garder vos pieds à l'aise dans le système SPD est de le maintenir en bon état. Vérifiez votre système SPD, au moins une fois par saison pour le séparer, nettoyer les surfaces extérieures et relubrifier les pièces mobiles. Avant chaque utilisation, vérifiez la pédale et les bouchons de votre chaussure pour vous assurer qu'ils sont propres et exempts de débris pouvant interférer avec le réglage et le fonctionnement de la pédale.

Tutoriel Vidéo: Montage et réglage pédales automatiques - 100.

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