Exercices Amusants De Hockey Sur Gazon

Exercices Amusants De Hockey Sur Gazon

Les exercices de hockey sur gazon sont Conçu pour améliorer vos compétences défensives et vos annotations. En plus des bases basiques offensives et défensives, des exercices amusants de hockey sur gazon peuvent vous aider à améliorer vos formations et votre positionnement au cours d'une partie.

Diamant

image du terrain de hockey Ă©tudiant par robert mobley de

L'exercice Diamond est conçu pour améliorer vos passes et vos compétences défensives. Avoir 4 joueurs debout dans la formation de diamants dans le domaine. Avoir 2 joueurs supplémentaires debout dans le centre du diamant. Les joueurs qui font face à la formation du diamant font partie de la même équipe, tout comme l'un des joueurs au centre du diamant. Donnez la balle à l'un des joueurs qui composent le diamant. Faites-lui essayer de passer le ballon à son coéquipier du côté opposé. Si la passe atteint votre coéquipier, votre équipe obtient 1 point. Si l'adversaire au milieu du losange arrête le ballon avant qu'il n'arrive, alors aucune équipe n'obtient de points. La balle est ensuite remise à l'autre équipe et a la même opportunité de passer la balle de l'autre côté du diamant. La première équipe à obtenir 5 points gagne.

Annotation en carré

image de street hockey # 2 par Val Thoermer de

Cet exercice vise à améliorer votre score de 1 à 1 et votre défense. Marquez un carré de 9 x 9 mètres avec 4 cônes en plastique. Avoir 2 joueurs alignés, un de chaque côté de la place. Ces côtés seront considérés comme des buts. Pour commencer l'exercice, lancez une balle au centre du carré. Les deux joueurs doivent courir pour prendre possession du ballon. Le premier joueur à passer à travers le but de son adversaire est le vainqueur de l'exercice.

Hors du ballon

Cet exercice est conçu pour améliorer la capacité de vos joueurs à s'éloigner du ballon et à passer à une contre-attaque. Mettez 4 cônes dans le champ, à 9 mètres. Avoir 5 joueurs regroupés dans le centre de la place. Avec une balle au centre des joueurs, coup de sifflet. Une fois le coup de sifflet donné, 4 des joueurs doivent courir vers des cônes différents. Le joueur qui était au centre de la case doit passer le ballon à un autre des 4 joueurs. Répétez l'exercice jusqu'à ce qu'une passe ait été jouée entre le joueur central et chacun des 4 autres joueurs.

Long shot

image de glace glacée par Sébastien Goetschmann de

Cet exercice peut vous aider à améliorer votre score de longue distance. Avoir 1 gardien de but aligné contre un filet. Éloignez-vous d'environ 8 mètres du but et placez une balle au sol. Faire un joueur offensif se rapprocher de la balle. Il a 10 tirs de sa position.Comme sa précision fonctionne, il distance la balle à 1, 5 mètres de plus du filet. Répétez jusqu'à ce que le tir est hors de portée.

Exercices Amusants De Hockey Sur Gazon

FAQ - 💬

❓ Qu'est-ce que le hockey sur gazon?

👉 Le Hockey sur Gazon. Sport de plein air et de grand terrain, le hockey sur gazon oppose deux Ă©quipes de 11 joueurs(ses) dont 1 gardien de but Ă©quipĂ©. Chaque Ă©quipe dispose de 7 remplaçants. DiffĂ©rents schĂ©mas tactiques sont utilisĂ©s en fonction des spĂ©cificitĂ©s des joueurs. Un match se joue en quatre pĂ©riodes de 15 minutes entre coupĂ©es de pauses.

❓ Quels sont les joueurs du hockey sur gazon?

👉 Sport de plein air et de grand terrain, le hockey sur gazon oppose deux Ă©quipes de 11 joueurs(ses) dont 1 gardien de but Ă©quipĂ©. Chaque Ă©quipe dispose de 7 remplaçants.

❓ Quels sont les diffĂ©rents exercices d'Ă©chauffement du hockey?

👉 Après l'Ă©chauffement gĂ©nĂ©ral, vous devez effectuer quelques exercices d'Ă©tirement. Étirez surtout les bras, les jambes et les muscles du tronc. Maintenant passer Ă  des exercices spĂ©cifiques d'Ă©chauffement du hockey: La formation de gardien - de sorte que vous serez en forme comme un gardien: Hockey

❓ Comment jouer Ă  la balle avec un bâton de hockey?

👉 Ceux-ci se trouvent dans une distance d'environ 10-15 mètres, et jouent Ă  plat le ballon avec son bâton de hockey. Une fois que vous appelez "Hopp", le joueur qui est juste sur la balle en essayant de frapper la balle pour ramasser, de sorte que l'autre joueur peut attraper.

Tutoriel Vidéo: Entrainement au NHCGS (hockey sur gazon).

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