Grenade Pendant La Grossesse

Grenade Pendant La Grossesse

Avantages Grossesse en santé est un moment passionnant. Choisir des aliments sains est important pour votre santé et celle de votre bébé. La grenade est une option nutritive qui contient plusieurs nutriments importants pour vous pendant votre grossesse. Manger ou boire votre jus est probablement sans danger pendant la grossesse, mais jusqu'à aujourd'hui l'effet que l'extrait de grenade pourrait avoir est inconnu. Il est préférable d'éviter l'extrait pendant la grossesse. Parlez à votre médecin si vous avez des inquiétudes.

Fibre

Une demi-tasse d'arilles de grenade contient cinq grammes de fibres. La fibre est importante pendant la grossesse pour aider à prévenir la constipation, un problème pour près de la moitié des femmes enceintes. L'American Pregnancy Association recommande aux femmes enceintes de consommer entre 25 et 30 grammes de fibres par jour.

fer et de la vitamine C

La Grenade contient également du fer et de la vitamine C. Selon l'Organisation mondiale de la santé (Organisation mondiale de la Santé), environ 18% des femmes enceintes dans les pays industrialisés ont une anémie par carence en fer. L'anémie ferriprive vous met plus à risque d'avoir une naissance prématurée ou un bébé de faible poids de naissance et peut affecter la santé globale de votre bébé. La plupart des médecins prescrivent des suppléments de fer pour les femmes enceintes pour éviter l'anémie, mais manger des aliments qui contiennent du fer peut également garantir que vous avez suffisamment de fer dans votre sang. La vitamine C améliore l'absorption du fer, de sorte que celle de la grenade aidera votre corps à absorber plus de fer dans le fruit.

Protection du cerveau

Une étude chez la souris a révélé que le jus de grenade peut protéger le cerveau du bébé pendant qu'il est dans l'utérus. DJ Loren et ses associés ont publié une étude dans la revue « Pediatric Research » (recherche pédiatrique) en Juin 2005 qui déclare que la Grenade jus qui est donné à des souris enceintes a diminué les dommages du tissu cérébral lorsque le cerveau des enfants ont été privés d'oxygène. Il a été ajouté à l'eau des souris gravides en trois doses différentes. Ceux qui ont bu l'eau qui contient le plus de jus de grenade ont eu une progéniture avec le moins de dommages au tissu cérébral. On ne sait pas si le même résultat est valable pour les bébés humains.

Avertissements

Selon MedlinePlus, certaines femmes utilisent la grenade pour interrompre une grossesse. Une étude de "Reproductive Sciences" réalisée en mars 2010 a montré que l'extrait de graine de grenade stimulait les contractions utérines chez le rat. Pour cette raison, il est préférable d'éviter les extraits de grenade pendant la grossesse. Selon le Maryland Medical Center, les extraits de grenade contiennent la peau du fruit, ce qui stimule les contractions utérines.Manger le fruit ou boire le jus n'a pas le même effet. Par conséquent, manger de la grenade ou boire du jus pendant la grossesse devrait être sûr, dit MedlinePlus.

Tutoriel Vidéo: Des conseils pour la femme enceinte - Dr. Majid Benjelloun.

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