Suppresseur Maison Appétit

Suppresseur Maison Appétit

La seule façon sûre perdre du poids, c'est réduire les calories. C'est extrêmement difficile à faire pour la plupart des gens pour n'importe quelle quantité de temps. Si vous voulez vraiment perdre du poids, vous pouvez avoir besoin d'un coupe-faim pour vous aider à réduire les calories que vous mangez. Heureusement, il existe de nombreux coupe-faim naturels que vous pouvez consommer. Vous n'avez pas besoin de pilules ou de produits chimiques; Vous pouvez faire vos propres coupe-faim à la maison en utilisant des aliments naturels et sains.

Eau ou bouillon

L'eau est un inhibiteur naturel de l'appétit. La prochaine fois que vous avez faim, essayez de boire un grand verre d'eau. Dans quelques minutes, votre faim disparaîtra. C'est une bonne raison de boire les huit verres d'eau recommandés par jour. Vous pouvez également boire du poulet chaud ou un bouillon de légumes; Avec quelques calories, vous vous sentirez satisfait.

Laitue et chou

Faites-vous plaisir avec du chou et de la laitue pauvres en calories. Ajoutez une vinaigrette à faible teneur en calories si vous avez besoin de plus de saveur. Consommez une bonne dose en entrée avec votre repas du soir, et vous ne mangerez pas autant des plats principaux riches en calories.

Cornichons

La plupart des gens ne considèrent pas les cornichons comme un coupe-faim, mais un pot plein de cornichons ne contient que 50 calories. Le goût croustillant et épicé peut être très satisfaisant quand vous avez faim. Mangez un couple de grands cornichons quand vous avez faim, et vous n'aurez probablement pas besoin ou envie de manger dans un moment.

Les pommes

Les pommes sont très bonnes pour vous, et avec votre fibre naturelle, vous vous sentirez satisfait et cesserez de manger plus de calories. Une pomme par jour vous aidera à garder les calories excédentaires.

Pignons> Pignons contiennent de l'acide pinolénique, qui stimule les hormones supprimant l'appétit dans votre corps, qui transforme le signal du cerveau qui n'a plus faim. Mangez une poignée de pignons avec un petit repas et votre faim sera satisfaite.

Graines de lin

Les graines de lin sont chargées de fibres, et plus vous consommez de fibres, plus la glycémie augmente lentement, ce qui aide à contrôler les hormones de l'appétit. Les graines de lin ont également d'autres avantages pour la santé générale.

Thé vert

Les chercheurs suggèrent de boire plusieurs tasses de thé vert par jour pour supprimer l'appétit; Fortifie avec de l'extrait de thé vert pour perdre de la graisse corporelle.

Pamplemousse

Mangez un demi-pamplemousse avant chaque repas et vous perdrez plus de poids. Non seulement il agit comme un coupe-faim, il diminue également l'insuline, ce qui entraîne le corps à stocker les graisses.

Tutoriel Vidéo: Ludo Lefebvre Makes French Onion Soup | Bon Appétit.

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