Combien Y A-T-Il De Calories Dans Les Arachides Bouillies?

Combien Y A-T-Il De Calories Dans Les Arachides Bouillies?

arachides bouillies sont généralement faites avec des arachides vert ou cru et sont une délicatesse commune le sud des États-Unis. Une fois cuit, d'habitude le sel est ajouté; Cela n'ajoute pas de calories aux arachides bouillies, mais bien sûr ajoute une quantité considérable de sodium.

Calories

Généralement, vous pouvez acheter des arachides bouillies sans peau ou avec leur peau intacte. Une tasse de cacahuètes cuites qui ont été épluchées a 572 calories, selon la base de données nationale sur les éléments nutritifs du ministère de l'Agriculture des États-Unis. Une tasse de cacahuètes cuites avec leurs pelures a seulement 200 calories.

Calories de nutriments

Chaque tasse de cacahuètes dans sa coquille a presque 14 grammes de matières grasses, avec 125 calories. Il a également plus de 13 g de glucides, avec 54 calories et 8,5 grammes de protéines, avec 36 calories. A arachides de décorticage de coupe, quant à lui, a environ 40 grammes de matières grasses, 38 grammes de glucides et 24 grammes de protéines, 360, 152 et 96 respectivement calories.

Considérations

Si vous aimez les arachides bouillies, mais que vous voulez éviter de manger trop de calories, achetez des arachides avec la peau et pelez-les vous-même. En prenant le temps entre l'épluchage et le suivant, vous permettez à votre corps de remarquer quand il est plein et que vous mangez probablement moins de cacahuètes.

Tutoriel Vidéo: Combien de CALORIES par jour?!?.

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