Combien De Calories Y A-T-Il Dans Les Frites Avec Du Fromage?

Combien De Calories Y A-T-Il Dans Les Frites Avec Du Fromage?

Les puces avec du fromage peut être votre secret pour prendre soin sandwich, mais vous pouvez Obtenez plus de calories que vous ne le pensez. Une petite portion de 3 onces avec une once de fromage râpé a plus de 360 ​​calories. Cependant, si vous préparez les frites avec du fromage dans votre maison, vous pouvez faire quelques variations pour alléger votre nourriture.

Calories totales

Une portion de 3 onces de chips contient environ 245 à 275 calories. Ajouter une once de fromage cheddar râpé et vous obtiendrez 115 autres calories. Gardez également à l'esprit que plus de la moitié des calories des croustilles avec du fromage proviennent des graisses. Seulement environ 10% des calories proviennent des protéines, tandis que les 40% restants proviennent des glucides.

Une alternative plus légère

Lorsque vous faites cuire des frites au lieu de les faire frire, votre portion de 3 onces vous coûtera moins de 140 calories. Ajouter 1 once de fromage cheddar râpé avec de la graisse réduite sont encore 90 calories. En faisant ces deux petits changements, vous réduisez plus de 130 calories. En outre, vous réduisez le pourcentage de graisse jusqu'à 40 pour cent, tandis que la protéine va jusqu'à 15 pour cent des calories provenant des glucides qui représentent environ 45 pour cent dans cette alternative cuite.

Tutoriel Vidéo: Les 10 Aliments les plus Caloriques.

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