Comment Créer Une Table De L'Ovulation

Comment Créer Une Table De L'Ovulation

Savoir quand vous ovulez a plusieurs avantages. Vous pouvez seulement tomber enceinte en ayant des relations sexuelles non protégées d'environ cinq jours avant à un jour après l'ovulation. Déterminer quand il se produit peut aider à la fois la planification familiale naturelle (une méthode non-hormonale pour prévenir la grossesse) et la conception (tomber enceinte quand vous le souhaitez). Certaines femmes veulent simplement se tenir au courant de leur ovulation dans le cadre de la compréhension de leur santé générale et de leur bien-être. D'autres contrôlent l'ovulation dans le cadre d'une évaluation médicale des conditions de santé telles que le syndrome des ovaires polykystiques. Créer une table d'ovulation nécessite un calendrier et une méthode pour déterminer quand ovuler.

Écrivez-le

Tout calendrier servira à contrôler l'ovulation, bien que vous souhaitiez le garder privé. Un calendrier affiché sur votre bureau n'est peut-être pas la meilleure option. Bien que vous puissiez utiliser l'ancienne méthode papier et crayon pour créer votre propre calendrier, vous pouvez également utiliser des méthodes plus modernes pour créer votre tableau. Les fabricants commerciaux produisent un nombre croissant de logiciels et d'applications de smartphones pour vous aider dans le processus d'enregistrement.

température basale du corps

L'un des outils les plus élémentaires de la santé à domicile, thermomètre, peut donner une lecture précise de l'ovulation se produit quand, mais vous devez faire preuve de diligence dans vos efforts d'enregistrement. À partir du lendemain de l'ovulation, votre corps produit l'hormone progestérone. Progestérone provoquer une légère élévation de la température corporelle, habituellement entre 0, 5 et 1 degré Fahrenheit lorsqu'elle est mesurée par un matin thermomètre sensible (avant même de sortir du lit). Il est important de noter que le contrôle de la température corporelle de base permet de détecter si ou quand l'ovulation a eu lieu, mais ne vous aider à reconnaître avant qu'il ne survienne, ce qui est essentiel si vous essayez de devenir enceinte ou éviter une grossesse.

En théorie, n'importe quel thermomètre peut être utilisé, mais un thermomètre spécialement conçu pour détecter l'ovulation vous donnera les résultats les plus fiables. Une élévation de la température corporelle basale qui dure 2 ou 3 jours d'affilée indique de manière fiable que l'ovulation a eu lieu. Bien que de nombreuses femmes utilisent et aiment cette méthode, elle a ses inconvénients. Cela ne fonctionne pas pour tout le monde, cela demande des efforts et ne peut que confirmer que vous avez ovulé, mais vous ne pouvez pas prédire l'ovulation à l'avance.

Contrôle des sécrétions cervicales

Vous pouvez utiliser les sécrétions cervicales pour déterminer quand l'ovulation approche et vous aider à déterminer, surtout si vous utilisez cette méthode ainsi que les dossiers de votre température.Les sécrétions cervicales changent de façon prévisible au cours de votre cycle menstruel. La muqueuse cervicale varie de rare après la menstruation à abondante, translucide et élastique avant et immédiatement après l'ovulation. Bien que cette méthode ne soit pas pour tout le monde et qu'il faut un peu d'éducation pour la maîtriser, elle corrèle assez bien avec l'ovulation. Beaucoup de femmes trouvent que c'est un moyen facile, pratique et fiable de contrôler l'ovulation.

ContrĂ´les de haute technologie

Les contrôles et trousses disponibles dans le commerce qui détectent les hormones, la salive ou le liquide cervical qui indiquent l'ovulation constituent un moyen de détection de haute technologie. Bien que les kits d'urine diffèrent légèrement de l'un à l'autre, ils semblent tous être similaires aux tests de grossesse urinaires, car ils utilisent des bâtons de plastique avec un indicateur. Bien que la plupart de ces trousses puissent prédire l'ovulation seulement 1 ou 2 jours à l'avance en détectant l'hormone lutéinisante, au moins une marque peut prédire l'ovulation un peu plus à l'avance, jusqu'à 3 ou 5 jours avant l'ovulation, en mesurant Métabolite d'oestrogène. Vous pouvez acheter des contrôles de haute technologie qui sont généralement plus chers pour contrôler votre ovulation, même s'il n'a pas été prouvé qu'ils sont plus bénéfiques que les systèmes de base dans des études cliniques fiables. Certains d'entre eux comprennent des microscopes et d'autres contrôles pour le liquide cervical et la salive, ainsi que des thermomètres et des contrôles de la peau. Un nouveau produit remarquable intègre des mesures de température corporelle basale avec un kit logiciel de tables de fertilité compatibles.

Tutoriel Vidéo: Comment utiliser le Test d.

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