Comment Guérir La Douleur Dans Le Coude

Comment Guérir La Douleur Dans Le Coude

La douleur dans le coude est généralement le résultat d'une douleur ou d'un muscle douloureux dans la région du coude. Les causes de ce type de douleur sont nombreuses. Très souvent, le tendon ou le muscle est utilisé de manière excessive entraînant une douleur dans le coude. Beaucoup de patients peuvent trouver un soulagement de la douleur dans le coude avec des remèdes maison.

Placez une serviette dans la zone douloureuse. Placez un sac de glace sur la serviette. Laissez-les sur la zone touchée pendant au moins 10 minutes et pas plus de 20 minutes.

Prenez une dose régulière de médicaments anti-inflammatoires.

Reposez votre bras pendant au moins cinq jours ou plus si la douleur persiste. Les tendons et les muscles ont besoin de temps pour guérir et guérir la douleur au coude.

Trouvez un médecin local pour vous faire injecter de la cortisone ou pour vous donner d'autres options de traitement si la douleur dans votre coude dure plus de sept jours d'affilée.

Conseils

Donnez du répit aux exercices répétés pour réduire la douleur en participant régulièrement à des activités.

Avertissements

Si la douleur est sévère ou persiste, consultez immédiatement un médecin.

Tutoriel Vidéo: Comment soigner une tendinite au coude: auto-massage et exercices - Conseils du Kiné.

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