Comment Savoir Si Vous Avez Un Poids Insuffisant

Comment Savoir Si Vous Avez Un Poids Insuffisant

Un exercice excessif peut entraîner une insuffisance pondérale. L'anorexie et la boulimie sont les troubles de l'alimentation les plus courants associés à un faible poids. Un faible poids peut causer de la fatigue, de l'ostéoporose et des cycles menstruels irréguliers chez les femmes si elles ne sont pas traitées. Selon Centers for Disease Control, en 2008, 1, 6 pour cent des Américains de plus de 20 ans sont considérés comme un poids insuffisant. Vous pouvez utiliser une formule simple, appelée indice de masse corporelle, pour déterminer si vous avez un poids insuffisant.

Utilisez un ruban à mesurer pour prendre votre taille. Votre taille est une mesure nécessaire pour les facteurs dans votre indice de masse corporelle, ce qui vous aidera à déterminer si vous avez un poids insuffisant. Demandez à un ami, un conjoint ou un membre de votre famille de confirmer votre taille. Assurez-vous d'avoir enlevé vos chaussures et vos chaussettes avant de déterminer votre taille. Écrivez votre taille en pouces.

Grimpez sur une échelle pour obtenir votre poids, qui est un élément nécessaire pour déterminer votre IMC. Assurez-vous que vous avez enlevé tous les vêtements et que la balance est à zéro avant de monter. Contrôlez votre poids deux fois et notez la moyenne.

Multipliez votre taille au carré. Par exemple, si votre taille est de 5 pieds ou 60 pouces, multipliez 60 par 60. Notez ce nombre.

Divisez votre poids par la hauteur au carré, qui était le nombre calculé à l'étape 3. Notez ce nombre et multipliez par 703. Le résultat est votre indice de masse corporelle. Vous avez une insuffisance pondérale si votre indice de masse corporelle est inférieur à 18, 5.

Conseils

Fixez un rendez-vous avec votre médecin pour déterminer la cause du faible poids.

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