Comment Faire Une Épaule De Sac De Glace

Comment Faire Une Épaule De Sac De Glace

De nombreuses blessures Ă  l'Ă©paule doit ĂȘtre traitĂ© avec des packs de glace immĂ©diatement pour aider Ă  prĂ©venir l'enflure. Si vous avez un brassard rotateurs, bursite ou toute autre forme d'inflammation dans l'Ă©paule, un sac de glace aidera Ă  soulager la douleur et rĂ©duire l'inflammation. Placer un sac de glace autour de votre Ă©paule peut ĂȘtre difficile et le maintenir en place peut ĂȘtre un dĂ©sagrĂ©ment. L'utilisation d'un pansement pour maintenir le sac de glace en place vous permettra d'avoir la glace sur votre Ă©paule laissant vos mains libres.

Enveloppez un sac en plastique refermable rempli de glace pilĂ©e ou d'un sac de pois surgelĂ©s dans une serviette de toilette. Pliez la serviette autour des deux cĂŽtĂ©s du sac pour l'empĂȘcher de toucher votre peau.

Placez le sac de glace sur votre Ă©paule en le façonnant pour couvrir la zone touchĂ©e. Lorsque vous avez placĂ© le sac en place, placez une extrĂ©mitĂ© d'un Ă©lastique sur la banquise. La partie roulĂ©e du bandage devrait ĂȘtre derriĂšre votre bras.

Enroulez le bandage sous l'aisselle et remontez vers le haut de votre bras, en faisant chevaucher la fin.

Enroulez le bandage sur votre dos, sous l'aisselle opposĂ©e et sur la poitrine. Apportez la partie roulĂ©e du bandage Ă  la partie supĂ©rieure de l'Ă©paule blessĂ©e, oĂč vous avez commencĂ©.

Enveloppez le bandage derriĂšre l'Ă©paule blessĂ©e et sous la mĂȘme axillaire, comme vous l'avez fait Ă  l'Ă©tape 3.

bande passe au-dessus de l'épaule et autour de votre dos. Fixer l'extrémité libre du bandage à une section du bandage sur le dos.

Conseils

Vous pourriez avoir besoin de quelqu'un pour vous aider à envelopper votre épaule, surtout si votre mobilité est limitée.

Avertissements

Consultez un orthopédiste si vous croyez que vous avez une blessure à l'épaule grave ou l'inflammation et la douleur empirer malgré la banquise.

Tutoriel Vidéo: Comment faire une crÚme glacée dans un sachet congélation?.

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