Comment Désengorger Les Veines Et Les Artères

Comment Désengorger Les Veines Et Les Artères

Les deux artères et les veines sont des vaisseaux sanguins, mais Ils ont des fonctions différentes. Les artères pompent le sang du cœur pour reconstituer le reste de votre corps avec des nutriments et de l'oxygène, tandis que les veines ramènent le sang vers le cœur. Pour rester en bonne santé, vous devez faire tout votre possible pour garder les vaisseaux sanguins à découvert. artères obstruées peuvent conduire à l'athérosclérose, l'accumulation de graisses dans et sur les murs de nos artères (plaques), ce qui peut restreindre le flux sanguin, selon la Clinique Mayo. Si ces plaques se brisent, il est possible que des caillots se forment dans vos veines.

Arrêtez de fumer immédiatement et faites de l'exercice la plupart des jours de la semaine. Fumer endommage les vaisseaux sanguins et rend l'exercice difficile. Cela aidera votre circulation sanguine et votre corps à développer de nouveaux vaisseaux, réduisant ainsi la pression de vos vaisseaux jusqu'à ce qu'ils soient découverts. Est-ce que le renforcement des muscles des exercices tels que les lézards, push-ups et des sit-ups, ainsi que des exercices cardio-vasculaires telles que le jogging, le vélo, la marche, monter les escaliers et la natation.

Suivez un régime sain. Évitez les graisses hydrogénées, les aliments transformés et les barres, les aliments salés et sucrés et tous les produits cuits avec de la farine raffinée. Les fruits, les légumes, l'eau, les noix, les produits à grains entiers, les viandes maigres et le poisson devraient être les principaux éléments de votre alimentation. Les cerises, les fraises, l'ail, les épinards, le saumon commun, l'huile d'olive, le thé vert et les patates douces vous aideront à déboucher naturellement vos artères.

Perdez du poids et maintenez vos niveaux. Mayo Clinic détient « Si vous êtes en surpoids, perdre 5 à 10 livres (2, 3 à 4, 6 kg) peut aider à réduire le risque d'hypertension et de cholestérol élevé, deux principaux facteurs de risque de développement de l'athérosclérose ». Le maintien de votre poids réduira votre pression et vos chances de générer du diabète.

Demandez à votre médecin des médicaments qui aident à déboucher les artères. Des médicaments sont disponibles qui abaissent le mauvais cholestérol - lipoprotéines de basse densité et ceux qui élèvent bien - les lipoprotéines de haute densité; En plus des remèdes antiplaquettaires, qui réduiront la possibilité de développer des caillots dans vos veines.

Envisagez une intervention chirurgicale si vos artères sont encore couvertes. Les options sont: angioplastie, pontage, thérapie thrombolytique et endartériectomie.

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