En Utilisant Des Échelles

En Utilisant Des Échelles

Seulement vous aller sur l'échelle de gym pour vous donner une idée générale de combien de poids ou si vous vous pesez correctement, vous pouvez déterminer votre poids actuel. Votre poids exact vous aide à déterminer le pourcentage de graisse corporelle, le taux métabolique de base et le nombre de calories dont vous avez besoin par jour. Pesez toujours de la même façon en même temps pour éviter les imprécisions dans les lectures de poids.

Enlevez tous les vêtements. Vous peser chaque jour avec des vêtements différents semblera comme si votre poids monte et descend, surtout si vous portez une ceinture un jour et chaussures le lendemain.

Bien sécher. Ne pas peser humide, ou fraîchement sorti de la douche ou lorsque vous avez terminé de faire une heure de gym, bien que dans ces occasions, il peut sembler pratique de le faire.

Pesez-vous avant de prendre votre petit déjeuner le matin, après avoir utilisé la salle de bain, selon le Dr Yoni Freedhoff en place, importantes affaires. Si vous vous pesez de la même manière tous les jours, vous pouvez avoir plus de précision sur votre poids.

Tenez-vous sur l'Ă©chelle. Si vous utilisez une salle de bain, attendez la lecture.

Commencez avec les deux marqueurs sur la gauche, si vous utilisez l'échelle d'un médecin. Faites glisser la barre d'équilibre de 100 livres de la gauche vers la droite. Faites glisser le marqueur pour chaque fente jusqu'à ce que le côté droit de l'appareil s'incline vers le bas. Faites glisser la barre de poids unique de gauche à droite jusqu'à ce que les deux côtés de l'appareil soient à l'horizontale.

Conseil

Lorsque vous montez sur une balance, restez sans bouger le plus longtemps possible pour obtenir le bon poids.

Tutoriel Vidéo: CALLISTHÉNIE : COMMENT FAIRE UN MUSCLE-UP.

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