Idées Pour Le Déjeuner

Idées Pour Le Déjeuner

Que vous allez à l'école, Travailler ou faire les tâches ménagères, le déjeuner est une pause à midi pour reconstituer votre système afin que vous ayez de l'énergie pour passer l'après-midi. Une boîte à lunch isotherme, des contenants en plastique, un thermos à large ouverture et un four à micro-ondes sont tout ce dont vous avez besoin pour une variété de déjeuners peu coûteux et nutritifs qui prennent un peu de temps à préparer.

Sandwiches

Il n'y a pas de pénurie d'ingrédients que vous pouvez mettre entre deux morceaux de pain et que vous appelez un repas portable. Sortez de la routine du pain blanc et essayez le blé entier, le seigle russe, le seigle, les pommes de terre, les raisins secs, le pain sucré hawaïen ou le levain. Mettez vos viandes, fromages, tartinades et condiments préférés sur un croissant, un pain pita, un muffin anglais, une focaccia ou une tortilla douce. Si vous vous sentez capricieux, utilisez des emporte-pièces sur le pain et faites du beurre de cacahuète et de la gelée. Créez vos propres sandwiches avec du houmous dans une omelette et remplis de viande cuite, de légumes ou de salade.

Restes

Si vous avez quitté le dîner de la nuit ne suffit pas avant d'étirer un deuxième repas avec la famille, très probablement un bon candidat pour le déjeuner le lendemain. Spaghetti, lasagne, casseroles, ragoûts, quiches et pizzas sont faciles à chauffer et sont parfois encore plus délicieux après leurs sauces et condiments ont passé une nuit dans le réfrigérateur pour pénétrer plus profondément. Les plats chinois à emporter et les restes de riz sont des options savoureuses, même si les légumes sautés ne sont peut-être pas aussi frais et savoureux qu'ils l'étaient au premier servi.

Salade

Mettez vos légumes préférés, laitue romaine, les épinards, la laitue rouge, mélangé dans un récipient en plastique avec les carottes épluchées, des tranches de concombre, œuf, morceaux de bacon, oignons, radis, fromage, charcuterie en cubes et tout ce qui, selon vous, définit une grande salade. Mettez les croûtons dans un petit sac en plastique et versez votre vinaigrette préférée dans un contenant de voyage en plastique. Si vous n'êtes pas si ambitieux à propos de l'assemblage d'une salade à emporter, certaines alternatives sont le fromage cottage, la carotte et les raisins secs ou la salade de pâtes. Vous pouvez également couper une variété de légumes tels que les carottes, les courgettes, les brocolis et les champignons à manger crus et mettre une vinaigrette crémeuse.

Soupes

Que ce faire à partir de zéro ou acheter dans les marques de magasin, des soupes et ragoûts emporter le froid sur une journée froide et chaude de marche de l'intérieur. Ils peuvent être chauffés dans un récipient en plastique ou conservés au chaud dans un thermos. Une autre option est une portion de déjeuner piment maison avec ou sans viande. Complétez la simplicité avec vos biscuits préférés, pain de maïs ou un morceau de pain au levain.

Tutoriel Vidéo: 3 Idées de repas HEALTHY.

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