Est-Il Sécuritaire De S'Entraîner Pendant Que Vous Êtes Traité Avec Des Bêta-Bloquants?

Est-Il Sécuritaire De S'Entraîner Pendant Que Vous Êtes Traité Avec Des Bêta-Bloquants?

Les médecins prescrivent les bêta-bloquants à ceux qui souffrent de l'hypertension artérielle ou d'une maladie cardiaque. Ils peuvent également les prescrire pour aider à prévenir l'arrêt cardiaque ultérieur chez ceux qui ont déjà eu une crise cardiaque. Bien que l'exercice soit un excellent moyen de réduire la pression artérielle et le cholestérol et d'aider à prévenir les maladies cardiaques, si vous avez reçu des bêta-bloquants, vous devez obtenir la permission de votre médecin avant de commencer tout programme d'exercice.

Effets secondaires des bêtabloquants

Les bêta-bloquants ont des effets secondaires tels que la dépression, la tension ou l'anxiété et la fatigue. Savoir quels types d'exercices vous pouvez commencer à pratiquer en toute sécurité peut faire partie de votre routine de soins de santé, et peut même aider à améliorer votre condition. Il est important que vous surveilliez votre rythme cardiaque pendant l'exercice afin de vous assurer que vous n'exercez pas votre système cardiovasculaire. Selon « Fitness: Le guide complet », l'exercice à un niveau qui se situe entre 55% et 85% de votre fréquence cardiaque maximale, déclenchera l'effet positif de la formation, de sorte que serait approprié pour ceux qui utilisent des bloqueurs Bêta sous la direction de votre médecin correspondra à l'extrémité inférieure de cette gamme.

Contrôle de la respiration

Contrôle votre respiration pendant l'exercice vous aide à améliorer à la fois votre forme et votre technique, et de se concentrer entièrement sur l'exercice. La respiration continue et contrôlée est la façon la plus efficace et la plus sûre de respirer lorsque vous soulevez des poids. Retenir votre respiration pendant l'effort peut être particulièrement dangereux pour ceux qui utilisent déjà des bêtabloquants, car cela provoque une augmentation soudaine de la tension artérielle.

Utilisez une légère résistance

Utilisez plus gros poids pendant votre séance d'entraînement peut nécessiter un effort plus général à votre corps, ce qui augmente également votre niveau de pression artérielle au cours de l'exercice, il ce qui peut être particulièrement dangereux pour ceux qui souffrent de problèmes cardiaques. L'utilisation de poids plus légers est la meilleure façon de vous entraîner si vous souffrez d'une maladie cardiaque. Augmentez simplement le nombre de répétitions afin d'obtenir l'effet désiré de l'entraînement.

Train si bien au courant

comprendre les signaux que vous envoyez votre corps est toujours très important lorsque vous êtes de formation ou mènent des activités normales pour votre style la vie, mais c'est particulièrement vrai lorsque vous prenez des médicaments ou que vous souffrez d'une maladie.Si vous vous sentez étourdi, désorienté, extrêmement fatigué ou expérience toute forme de pression ou de douleur dans la région du cœur, il est un signe que vous devez arrêter l'exercice, refroidir le corps, et se détendre et se concentrer sur votre respiration. Si les symptômes persistent, vous devriez consulter un médecin.

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