Est-Il Vrai Que La Cannelle Augmente Le MĂ©tabolisme?

Est-Il Vrai Que La Cannelle Augmente Le MĂ©tabolisme?

Bien qu'il y ait peu de preuves que la cannelle augmente le métabolisme global, le nombre Des études ont montré qu'il peut aider à la métabolisation de certains types d'aliments. La cannelle est particulièrement utile dans le métabolisme du glucose (sucre). Il améliore la façon dont les cellules adipeuses réagissent au sucre, augmente la sensibilité à l'insuline et contribue à la baisse le taux de sucre dans le sang.

cellules et cannelle gras

L'insuline est une hormone qui favorise les cellules adipeuses à absorber le sucre. Les cellules répondent correctement à l'insuline est la clé pour maintenir les niveaux de sucre dans le sang sain et prévenir le diabète de type 2 Cannelle semble améliorer la sensibilité des cellules adipeuses à l'insuline, conduisant à la Reconnaître et mieux y répondre et, par conséquent, traiter le sucre plus efficacement. Dans une étude de 2004 publiée dans le Journal des scientifiques agricoles et de chimie alimentaire ont noté que des extraits de cannelle peuvent améliorer plus ou moins 20 fois le métabolisme du sucre dans les cellules d'insuline.

Les taux de sucre dans le sang

Les résultats d'une étude réalisée par l'Université d'État Bal publié en 2012 a montré que la consommation d'extrait de cannelle peut aider à réguler la glycémie chez les adultes ayant un poids santé. Une dose quotidienne de 6 grammes de cannelle a montré des niveaux inférieurs de la glycémie et d'améliorer la sensibilité à l'insuline. Les chercheurs ont conclu que la cannelle peut fournir une méthode peu coûteuse pour contrôler la glycémie. Une autre étude, menée par le Service de recherche agricole de l'USDA en 2009 a révélé que obèses, mais sans les patients diabétiques peuvent réduire le taux de sucre dans le sang avec la prise d'une capsule d'extrait de cannelle deux fois par jour.

Autres avantages de la cannelle

Cannelle a été utilisé depuis des milliers d'années pour traiter l'inflammation. Sa capacité à améliorer l'absorption du sucre et à abaisser le taux de sucre dans le sang en fait un anti-inflammatoire naturel. Un effet secondaire de ce qui peut être abaisser le taux de cholestérol, la meilleure graisse métabolisation et l'amélioration de la fonction hépatique. Une étude publiée dans la revue « PPAR Research » en 2009 liée aux effets de l'extrait de cannelle avec de faibles taux de lipides sanguins, avec la fonction hépatique améliorée et la réduction du cholestérol chez les souris.

Augmenter la consommation de cannelle

L'utilisation de la cannelle dans la cuisson et des desserts est commun, mais cette épice peut être utilisé dans des plats savoureux ainsi. La cannelle fait un bon ajout au piment, aux haricots noirs et à la nourriture indienne.Pour utiliser la cannelle sans cuisson, essayez de la pulvériser au petit-déjeuner ou aux collations, car elle fonctionne bien avec les flocons d'avoine, les céréales, les pommes, les toasts et les arachides ou le beurre d'amande. C'est aussi un moyen facile d'ajouter de la saveur au jus d'orange pour les smoothies, le café, le café avec du lait ou du thé.

Tutoriel Vidéo: Se MUSCLER pour perdre du GRAS: le MÉTABOLISME.

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