L'Équipe De Boxe De La Liste

L'Équipe De Boxe De La Liste

Si vous voulez commencer la boxe, vous devez accéder à équipement adéquat. Vous n'avez pas à tout avoir, mais vous avez besoin d'un gymnase qui a accès au bon équipement pour vous entraîner. Il est préférable que vous entriez dans un gymnase et que vous vous inscriviez avec un entraîneur qui peut vous montrer le bon et le mauvais de la boxe.

Gants de boxe

Si vous prenez la boxe au sérieux, vous aurez besoin de deux paires de gants de boxe. L'un est une paire de gants légers (10 oz ou moins) que vous utiliserez pour frapper la poire et le sac lourd. Toutefois, lorsque vous êtes dans le ring pour la formation ou la boxe avec un adversaire, vous avez besoin des gants taille complète pesant entre 14 et 16 onces. Les gants de boxe amortissent votre main pendant le processus de battage et vous empêchent souvent de vous blesser. Si vous donnez un coup solide à un angle inconfortable, vous pouvez endommager votre poing. C'est pourquoi vous avez besoin du coussin de gant. Le bandage des mains, qui est placé sous les gants en guise de support, est également essentiel pour la protection.

Ring de boxe

Pour vraiment apprendre votre sport, vous devez être en mesure d'entrer dans l'anneau et la boîte contre un adversaire. Le seul endroit où cela se produira est si vous appartenez à un gymnase qui a un quadrilatère pour s'entraîner avec un adversaire. Le quadrilatère devrait être entre 16 pieds par 16 pieds et 24 pieds par 24 pieds. Un quadrilatère est le bon endroit pour tester si vous avez appris vos compétences.

Boxe Pera

La poire est l'un des outils les plus anciens de la boxe et aide le boxeur à apprendre à coups de poing avec la vitesse, la précision et l'agilité. Pour apprendre à lancer des coups à des angles qui peuvent blesser votre adversaire, utilisez une poire pour affiner vos compétences. Frapper la poire aide également votre performance et votre vitesse.

lourd sac

Tirez coups de poing de puissance sur sac de frappe est une compétence différente pour apprendre à tirer coups de poing rapides dans la poire de boxe. Les coups de force ne sont pas le résultat d'être capable de soulever beaucoup de poids et avoir une forte poitrine et les bras. Les coups de pouvoir sont lancés avec tout votre corps. Utilisez la partie inférieure de votre corps, les muscles du tronc et du haut du corps pour tirer des coups de puissance, et le sac lourd vous aidera.

Équipement de protection

Avant d'entrer dans l'anneau besoin d'un casque protecteur, protège-dents, les mains dressing, une jockstrap et d'une coquille, et des chaussures de boxe. Le casque est utilisé par tous les combattants pendant l'entraînement et par les combattants amateurs pendant le combat. Tous les lutteurs utilisent des protège-dents, qui protègent la bouche et les dents contre les coups forts et aident à prévenir les lacérations dans la bouche et les dents cassées. blessures suspensifs et empêche la moisissure dans les organes reproducteurs alors que des chaussures de boxe aide les combattants de se déplacer en douceur dans l'anneau ou inexplorée blesser vos chevilles.

Tutoriel Vidéo: RIO 2018 l.


Comme Ça? Partagez Avec Vos Amis: