Aime Le Corps Dans Lequel Vous Vivez

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jours avant votre date de naissance, ouvrez la porte de votre maison et dĂ©couvrez une explosion de confettis, les gens qui chantent « joyeux anniversaire » et une table surchargĂ©e de repas dĂ©cadent. Pendant que tu souris et que tu penses "tu ne devrais pas manger ça", tes entrailles tremblent de peur. Ou peut-ĂȘtre l'anxiĂ©tĂ© se manifeste pendant que vous mangez parce que vous vous consacrez Ă  planifier la formation intense que vous attendez « annuler » les calories que vous ingĂ©rer. MĂȘme si vous ne vous rapportez pas Ă  ce scĂ©nario, quelqu'un le fera probablement. L'anxiĂ©tĂ©, la honte et l'incapacitĂ© Ă  obtenir le plaisir de la nourriture sont les symptĂŽmes de troubles de l'alimentation (une condition commune qui annule la joie de la vie, prĂ©sente des risques physiques et souvent nĂ©gligĂ©, parce que l'absence de traitement).

On estime que 80% des femmes sont insatisfaites de certains aspects de leur apparence physique. Si nous allons plus loin, nous découvrirons qu'un grand pourcentage de ces femmes souffrent de certains types de troubles de l'alimentation.

Sari Fine Sheppird, spécialiste en psychologie clinique

Qu'est-ce qu'un trouble de l'alimentation?

Le terme « trouble de l'alimentation » est utilisé pour décrire diverses attitudes négatives et les comportements par rapport aux aliments qui ne correspondent pas aux critÚres de diagnostic entiÚrement développé un trouble de l'alimentation tels que l'anorexie, la boulimie ou hyperphagie boulimique.

Les caractéristiques des troubles de l'alimentation sont si fréquents que les gens souvent considérés comme normaux, selon le psychologue clinique et spécialiste des troubles de l'alimentation Sari fine Shepphird. Les caractéristiques de ces troubles comprennent l'alimentation répétitive, sur les calories obsédés, la nourriture et / ou la perte de poids, et la conviction que vous ne trouverez pas le bonheur, l'amour, le succÚs (ou tout autre but ou objectif) à perdre du poids Vous pouvez avoir seulement un ou deux symptÎmes, ou éprouver des symptÎmes de passage. Des symptÎmes plus graves comprennent la dépression grave, l'abus de laxatifs ou des pilules de régime, l'exercice excessif et des restrictions sévÚres ou la consommation à long terme de calories ou de glucides.

MĂȘme si environ 4, 4 pour cent des AmĂ©ricains sont diagnostiquĂ©s avec des troubles alimentaires chaque annĂ©e, selon l'Institut national de la santĂ© mentale, beaucoup plus de gens expriment des pensĂ©es et des comportements liĂ©s Ă  des troubles alimentaires.

« On estime que 80 pour cent des femmes ne sont pas satisfaits des aspects de leur apparence physique », a déclaré Shepphird. « Si nous plonger dans cette question, nous constatons qu'une grande proportion de ces femmes souffrent d'un certain type de trouble de l'alimentation. »

l'augmentation des chirurgies cosmétiques masculins et régimes spécialisés pour la perte de poids dans ce secteur de la population montrent que ces troubles affectent également les hommes.

Quels sont les risques?

Les troubles de l'alimentation complÚtement développés entraßnent certains des taux de mortalité les plus élevés parmi les troubles psychologiques. Et les troubles alimentaires dans certains cas deviennent le prélude à ces maladies.

« Des études montrent que 35 des personnes qui font des régimes normaux ou personnes à la diÚte avec désinvolture, se déplaçant progressivement à faire des régimes pathologiques », a déclaré Shepphird. « Parmi ces personnes, 20 à 25 pour cent développer des type de trouble de l'alimentation ".

Les troubles de l'alimentation sont associés à des problÚmes émotionnels, y compris l'anxiété, une faible estime de soi, une détérioration des relations interpersonnelles, ainsi que des problÚmes physiques tels que l'arythmie cardiaque, la fatigue et les problÚmes digestifs. Si la condition n'est pas traitée, les symptÎmes peuvent s'aggraver, ce qui augmente le risque de déséquilibres hormonaux, l'infertilité, les carences nutritionnelles, l'ostéoporose et les crises cardiaques. Les troubles alimentaires graves peuvent entraßner la mort.

"Mais ne vais-je pas grossir?"

La mĂȘme peur qui cause les troubles alimentaires empĂȘche de nombreux patients de se faire soigner: ils ont peur de "grossir".

Le but du traitement est de parvenir Ă  la nutrition, le bien-ĂȘtre physique et Ă©motionnel, pas de la graisse. « Si vous ĂȘtes en dessous de votre poids idĂ©al et ont Ă©tĂ© restreignez l'apport alimentaire », a dĂ©clarĂ© Shepphird, « le traitement comprend la restauration un poids sain et faire face Ă  toute sorte de distorsion "dans la façon dont vous percevez votre corps.

Cette perception peut ĂȘtre dĂ©courageante. En plus de craindre un gain de poids, vous pouvez craindre de perdre le contrĂŽle de vos habitudes alimentaires. Julie Duffy Dillon, une diĂ©tĂ©tiste qui se spĂ©cialise dans les troubles alimentaires, dit que lorsqu'un client exprime cette prĂ©occupation, explique que « une personne peut encore ĂȘtre sous-alimentĂ©s... tout en vivant une vie de la dĂ©pression, l'anxiĂ©tĂ©, peu ou pas de relation, une vie de travail dĂ©ficiente... ou reconnaĂźtre que le trouble de l'alimentation se manifeste et dĂ©cide de faire la bonne chose ".

Cette philosophie s'applique aux schĂ©mas de pensĂ©e liĂ©s aux troubles de l'alimentation et aux troubles de l'alimentation dĂ©veloppĂ©s. Avec le bon ciblage, votre perception de vous-mĂȘme, ainsi que vos comportements et vos attitudes liĂ©es Ă  l'alimentation peuvent changer graduellement, pas vers un gain de poids excessif, mais vers la vitalitĂ© et l'autonomisation.

Agir sur le problĂšme

Aider un ĂȘtre cher

Le fait de voir un ĂȘtre cher lutter contre les troubles de l'alimentation peut ĂȘtre dĂ©vastateur. Le DĂ©partement des services de conseil et de psychologie de l'UniversitĂ© Duke recommande de parler ouvertement, mĂȘme si vous ĂȘtes nerveux ou incertain de ce qu'il faut dire et comment le dire. Dites Ă  votre ami, par exemple, que mĂȘme si vous respectez leur vie privĂ©e, vous ĂȘtes prĂ©occupĂ© par leur bien-ĂȘtre.

Essayez de ne pas faire de commentaires spĂ©cifiques sur votre poids ou votre apparence. Des phrases telles que «vous ĂȘtes en train d'Ă©claircir beaucoup» peuvent ĂȘtre mal interprĂ©tĂ©es comme des flatteries et conduire Ă  des comportements plus nuisibles. Jouer le rĂŽle de "flic de la nourriture", lui dire que "ce serait mieux d'arrĂȘter de suivre un rĂ©gime", par exemple, n'aidera pas non plus. Au lieu de cela, dites-lui que vous avez peur de ne pas ĂȘtre en bonne santĂ© et qu'elle n'a pas l'air heureuse, et que vous manquez de partager les repas ensemble.

Soyez gentils au lieu de faire des accusations, et ne soyez pas surpris si vous vous trouvez avec une attitude défensive ou de résistance. Si cela arrive, gardez votre calme et souvenez-vous que vous avez fait ce qu'il fallait. Si votre ami semble intéressé par le traitement, proposez-lui de l'accompagner à son premier rendez-vous.

Enfin, l'UniversitĂ© Duke suggĂšre de «planter des graines, pas des arbres». Vous devriez savoir que la rĂ©cupĂ©ration prend du temps et des soins. Votre travail consiste Ă  aider Ă  rĂ©duire la solitude de votre ami, Ă  l'Ă©couter quand elle a besoin de vous et lui montrer que vous vous souciez de son bien-ĂȘtre.

Tutoriel Vidéo: JUL - LOVA // CLIP OFFICIEL // 2018.

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