√Čvaluation De Nike + Kinect: Beth Risdon

√Čvaluation De Nike + Kinect: Beth Risdon

Il est pas un secret que je Je passe la moiti√© de ma vie √† courir √† travers le vent, la neige et les typhons. Je vais rarement √† la salle de gym, sauf si vous avez besoin d'une bande comme une solution (presque aussi souvent que le temps que je dois Justin Bieber comme une solution) ou si vous voulez assister √† un cours de yoga ou un camp d'entra√ģnement. Mais soyons honn√™tes. Parfois, vous voulez juste rester √† la maison et faire votre formation sans avoir √† lutter contre les changements climatiques ou que personne ne vous voit en spandex.

Quand on m'a propos√© d'essayer le programme d'entra√ģnement Nike + Kinect (pour la Xbox 360), j'√©tais pr√™t √† essayer. Normalement, je ne suis pas un type de personne qui fait de la vid√©o / DVD / Xbox, et honn√™tement, je me suis moqu√© de ces choses dans le pass√©. Apr√®s avoir essay√© ce programme, cependant, je vois la lumi√®re.

Je vous ai d√©j√† dit que je pue avec la technologie. Cela m'intimide et on sait que √ßa m'a mis de mauvaise humeur. Comme je n'avais jamais utilis√© une Xbox ou un syst√®me de jeu de d√©tection de mouvement quand le syst√®me est arriv√©, il n'√©tait pas enti√®rement s√©curis√©. J'ai aim√© l'id√©e du programme d'entra√ģnement Nike + Kinect, car il √©tait cens√© √™tre con√ßu en fonction des principes de la formation professionnelle, quelque chose que mes entra√ģnements quotidiens manquent. J'ai d√©cid√© de mettre mes v√™tements d'entra√ģnement et d'essayer. Fondamentalement, une cam√©ra est configur√©e et elle vous identifie. Tout au long du programme de formation, vous √™tes √† c√īt√© d'un entra√ģneur virtuel et vous pouvez voir une image de vous-m√™me se d√©pla√ßant exactement comme vous vous d√©placez. Assez √©l√©gant.

Lorsque vous d√©marrez pour la premi√®re fois, vous cr√©ez un profil personnel et choisissez un entra√ģneur masculin ou f√©minin. J'ai choisi "Alex" parce que les femmes me crient toujours dans le camp d'entra√ģnement et les cours de spinning et je voulais une pr√©sence masculine. Je me fiche que des hommes durs me donnent des coups de pied dans le cul. Alex m'a demand√© quels √©taient mes objectifs: la force, le ton ou l'inclination, et j'ai choisi la force, parce que je suis une personne faible, et c'est tout.

Lorsque vous d√©butez pour la premi√®re fois, vous devez subir une √©valuation pour mesurer la r√©sistance, la force, l'√©quilibre et la flexibilit√©. J'√©tais assez arrogant et j'ai pens√© que ces choses √©taient assur√©es, mais il s'est av√©r√© que j'avais beaucoup de travail √† faire. J'ai test√© le syst√®me pour voir s'il me disait vraiment des choses diff√©rentes si j'agissais diff√©remment. Dans les pouss√©es la premi√®re fois j'√©tais assez stable des deux c√īt√©s, et Alex m'a dit que j'avais l'air "en couple". Le tour suivant √©tait moins stable d'un c√īt√©, et Alex (mon nouveau meilleur ami) a soulign√© qu'il avait besoin de plus de force sur le c√īt√© instable. Alex est tr√®s perspicace. Je me demande s'il sera disponible pour boire un verre mardi prochain.

Mon évaluation a montré ce dont j'avais peur, que je ne suis pas vraiment en forme et que je ne suis pas athlétique, mais je suis un peu meilleur que la moyenne.Je voulais demander à Alex: "Très bien, M. Coach, mais pouvez-vous courir un marathon?" J'ai aussi découvert à quel point je ne suis pas coordonné. Il a fallu toute ma concentration pour suivre les instructions. Et, oui, mon rythme cardiaque était hors série à certains moments.

Une fois votre √©valuation sportive et physique effectu√©e, choisissez le nombre de jours d'entra√ģnement, la dur√©e de la s√©ance et le but de la s√©ance (force, cardio, etc.) et la difficult√©. Fait sur mesure pour s'adapter √† votre style de vie!

Pour:

‚ÄĘ Tout le monde peut le faire dans l'intimit√© de sa propre maison, ce qui le rend facile et accessible et peut-√™tre plus susceptible de le faire d√©finitivement. ‚ÄĘ Le programme offre une formation personnalis√©e en tenant compte de votre √Ęge, de votre condition physique actuelle, de votre souplesse, de votre agilit√©, etc. ‚ÄĘ Le programme peut fonctionner en dehors de votre voix ou de vos mouvements ‚ÄĘ Le coach vous permet vraiment de savoir si votre formulaire ou votre position est en panne; ce n'est pas quelque chose que vous obtiendriez avec des programmes moins interactifs. ‚ÄĘ C'est un aimant pour l'enfant. Mes enfants aiment suivre les s√©ances d'entra√ģnement et c'est amusant de les voir choisir d'√™tre actifs avec Alex au lieu de graviter vers la t√©l√©vision.

LivestrongES

Inconvénients:

‚ÄĘ Il existe une courbe d'apprentissage pour comprendre les instructions et la meilleure fa√ßon d'√™tre d√©tect√© par l'appareil photo. C'est probablement une erreur de l'utilisateur, mais parfois j'ai eu de la difficult√© √† m'attraper (comme quand je suis all√© √† l'√©tage pour les pecs). Je pense que je l'ai eu √† la fin de la premi√®re session. ‚ÄĘ Une pi√®ce de bonne taille est n√©cessaire pour l'entra√ģnement. Ma chambre familiale √©tait trop petite et je pense que c'est la raison pour laquelle j'ai eu des probl√®mes avec la cam√©ra. ‚ÄĘ Si vous n'avez pas encore de Xbox (avec Kinect), vous devrez investir. (La Xbox co√Ľte 200 $, le capteur Kinect 100 $ et le programme d'entra√ģnement Nike + Kinect 50 $.) En g√©n√©ral, si vous faites vraiment les s√©ances d'entra√ģnement et suivez les instructions, ce serait un investissement d√©cent pour votre condition physique.

  • Par Beth Rison

Tutoriel Vidéo: Nike Kinect Training Extended Trailer.


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