Nutrition Pour Cicatriser Les Plaies Cutanées

Nutrition Pour Cicatriser Les Plaies Cutanées

La nutrition joue un rôle rôle important dans la cicatrisation des plaies cutanées. Pour être capable de guérir, le corps a besoin d'une grande quantité de calories et de protéines, ainsi que de certains nutriments comme la vitamine A et C et parfois le zinc. Certaines plaies sont pires que d'autres, alors assurez-vous de parler à votre médecin de la profondeur de la plaie et consultez une diététiste pour les besoins nutritionnels quotidiens.

Fermez la plaie avec des calories

Lorsque la plaie guérit votre corps brûle les calories supplémentaires. Consommer des calories supplémentaires peut être justifié. L'objectif est d'environ 11. 5 à 16 calories par kilo de poids corporel par jour. Si vous êtes en surpoids ou obèses, vous devriez utiliser un objectif inférieur. Si vous êtes en dessous du poids moyen, vous devez atteindre le nombre le plus élevé. Par exemple, une personne pesant 110 livres devrait consommer environ 1,75 calories par jour pour aider à guérir une blessure. Manger la bonne quantité de calories pour votre corps vous donnera l'énergie dont vous avez besoin pour accélérer le processus de guérison.

Obtenir des protéines

Les protéines sont essentielles au maintien et à la réparation des tissus corporels. Manger un régime riche en protéines peut être nécessaire pour accélérer la guérison d'une plaie. Les lignes directrices de l'Agence de recherche sur les soins de santé et les politiques, recommandent pour le traitement des ulcères de 0. 4 à 0. 6 grammes de protéines par kilo de poids corporel par jour. Un ulcère profond peut avoir besoin de plus. Ajoutez du tofu aux smoothies, du yogourt grec aux sauces et de la poudre protéinée aux boissons pour obtenir une exigence supérieure à la normale. Mangez plus d'aliments riches en protéines tels que la volaille, le poisson, la viande, les œufs, le yogourt grec et le tofu.

Ne pas oublier les vitamines

La vitamine C joue un rôle important dans la synthèse du collagène et le renforcement du système immunitaire. La vitamine A stimule également la synthèse du collagène et répond rapidement à l'inflammation. Prendre une multivitamine par jour peut aider à introduire ces vitamines dans votre alimentation, mais vous devriez également essayer de les passer à travers les repas. Les épinards, les patates douces et les carottes sont des exemples d'aliments riches en vitamine A. Les aliments contenant une excellente source de vitamine C comprennent la papaye, les poivrons, les fraises et le brocoli. Essayez d'inclure ces aliments vitaminés chaque jour que vous récupérez d'une plaie cutanée.

Guérir avec du zinc

Le zinc est un minéral présent en petites quantités dans le corps qui stimule également la formation de collagène. N'utilisez pas de suppléments, sauf sur l'avis de votre médecin, car la prise de zinc peut vous faire perdre du cuivre.Si vous voulez consommer plus de nourriture riche en zinc, essayez de consommer des œufs, de la viande, de la volaille, du lait, du poisson et des fruits de mer.

Tutoriel Vidéo: Cicatrisation, pansements et autres rituels.

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