Sur Le Siège Du Vélo Et Des Lésions Nerveuses

Sur Le Siège Du Vélo Et Des Lésions Nerveuses

Comme D'autres formes d'exercice aérobique, le vélo offre de nombreux avantages pour la santé. Malheureusement, votre siège de bicyclette peut causer de la douleur et de l'inconfort, ce qui peut causer des lésions nerveuses. Il y a deux facteurs qui influencent grandement le risque de développer une lésion nerveuse: le type de siège que vous utilisez et le temps que vous passez à faire du vélo.

Sièges de bicyclette

Également connues sous le nom de selles, les selles de bicyclettes offrent soutien et équilibre au torse pendant les trajets assis. Les sièges de bicyclette traditionnels ont des nez, la projection étroite sur le siège qui s'étend à l'avant de votre vélo. Cette petite section du siège peut supporter jusqu'à 25% de votre poids.

Nerve Damage

Mont pendant de longues périodes peut comprimer les nerfs et les vaisseaux sanguins en passant par l'aine, ce qui provoque une diminution de l'apport sanguin vers les parties génitales et la perte de sensibilité. Dermnet NZ prévient que les blessures mécaniques répétées, causées par assis longtemps dans un siège de vélo peut provoquer le syndrome de névralgie pudendale, aussi appelé syndrome de Alcock.

Symptômes

Compression de votre nerf pudendal peut causer de la douleur chronique dans la région de l'aine, y compris votre périanale, périnéale et les parties génitales. Cela peut être une sensation de brûlure et inclure des sensations similaires à un choc électrique. Avec des dommages aux nerfs, vous pouvez également éprouver la douleur profonde, particulièrement en réponse à un stimulus physique. D'autres symptômes peuvent inclure une difficulté à commencer la miction, des mictions fréquentes, selles douloureuses, le dysfonctionnement sexuel et un engourdissement du pénis et de l'impuissance chez les hommes.

Prévention

Les cyclistes de compétition et les personnes qui font régulièrement de la bicyclette peuvent subir des blessures dues au surmenage, comme la compression nerveuse. L'American Academy of Family Physicians recommande d'ajuster votre siège de vélo à une hauteur maximale qui vous empêche de basculer d'un côté à l'autre de la chaise pendant que vous roulez. Vous devriez permettre entre 25 et 30 degrés de flexion du genou dans votre jambe étendue lorsque la pédale est dans sa position la plus basse. Les centres pour le contrôle et la prévention des maladies recommandent l'utilisation d'une chaise de vélo sans nez pour aider à prévenir les lésions nerveuses.

Traitement

Le traitement des lésions nerveuses dues au cycle dépend de votre état spécifique et de la gravité des dommages. Votre médecin peut vous prescrire des antidépresseurs, des anticonvulsivants ou des stabilisateurs nerveux pour aider à soulager votre douleur neuropathique. Les bloqueurs de nerfs et les injections de stéroïdes peuvent aider à diminuer la douleur et à réduire l'enflure.Votre médecin peut suggérer une décompression chirurgicale si les autres mesures ne soulagent pas la condition.

Tutoriel Vidéo: Lesion ACE - Rainbow 6 siege.

Comme Ça? Partagez Avec Vos Amis: