Douleur Dans Le Bas Du Dos Après Avoir Joué Au Football

Douleur Dans Le Bas Du Dos Après Avoir Joué Au Football

Le bas du dos n'est généralement pas un problème pour les joueurs de football. Des rapports détaillés sur les blessures publiées par l'American Academy of Pediatrics et d'autres institutions indiquent qu'il y a plus de blessures aux jambes et de contusions chez ceux qui pratiquent un sport. Jouer au football tend effectivement à renforcer les muscles du tronc et le bas du dos, selon une étude réalisée en 2009 par des chercheurs danois a publié dans « Le Journal de force et de la recherche Conditioning ». Pourtant, des joueurs professionnels comme John Terry de l'équipe de Chelsea, qui a souffert d'une hernie discale, ont dû se remettre de leurs blessures au dos. Si vous avez la malchance de souffrir de douleurs au bas du dos après avoir joué au football, un professionnel de la santé peut vous aider à déterminer la cause exacte et à élaborer un plan de rétablissement.

hernie discale

de la douleur dans le bas du dos peut être le résultat d'une presse à disque hernie sur le nerf sciatique, ce qui peut également provoquer une faiblesse en arrière vers le mollet. Problèmes avec les disques, y compris une hernie, peuvent constituer plus de 25 pour cent des blessures au bas du dos chez les athlètes, écrit Walter R. Frontera, doyen de la médecine physique et de réadaptation à l'Université de Puerto Rico School of Medicine, en un texte de « médecine clinique sport. » options de traitement comprennent la physiothérapie et la chirurgie. dans le cas de Terry, il a subi une arthroscopie et a été exécuté sous la supervision de votre médecin le jour après la chirurgie. il est retourné à jouer dans la ligue huit semaines après.

ou spondylose spondylolisthésis

l'arthrose est associée à une fracture de la Pars, une saillie osseuse derrière une vertèbre. une cause liée à des maux de dos, spondylolisthésis, ou le glissement d'un disque, affecte généralement les gymnastes, les patineurs et les plongeurs, les joueurs de football effectuent souvent les mouvements de torsion et cambrure qui causent spondylolisthésis. La flexion répétée et cambrant créer un sentiment de matité ou lombalgie, avec ou sans douleur dans les fesses, ce qui indique un de ces troubles de vertèbres.

Problèmes structurels

Lorsque la source de la douleur est des athlètes de football vagues, la racine peut être la différence dans la longueur des jambes; la rotation de l'articulation sacro-iliaque, qui est située dans le bassin, ou l'asymétrie du bassin. Selon le médecin Melvin R. Manning du Texas Médecine du sport dans une vaste étude sur les blessures de football publiées en 2006 dans la revue « Cliniques de médecine physique et de réadaptation de l'Amérique du Nord », les talons de levage peuvent aider à l'écart jambes.Des ajustements dans l'entraînement peuvent aider les athlètes féminines du football en particulier qui souffrent de douleurs lombaires en raison d'un déséquilibre musculaire ou d'une faiblesse générale des extenseurs de la hanche.

Traitement

Vous pouvez vous reposer, prendre des anti-inflammatoires non stéroïdiens et appliquer de la chaleur pour les cas bénins de douleurs lombaires. La douleur liée à des problèmes structurels peut nécessiter des visites chez un physiothérapeute ou un entraîneur pour traiter l'équilibre musculaire approprié de chaque côté du corps, ainsi que renforcer et étirer les muscles du dos, dit Frontera.

Tutoriel Vidéo: MAL DE DOS ET AUX GENOUX - MA SOLUTION POUR SOULAGER.

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