Physiothérapie Pour Le Syndrome D'Hypermobilité


Physiothérapie Pour Le Syndrome D'Hypermobilité

La hypermobilité des articulations qui peuvent se déplacer -articulaciones au-delà de leur gamme normale de mouvement - est commun chez les enfants. Le syndrome d'hypermobilité peut être associé à la douleur pendant la journée, à l'inconfort après l'exercice ou à l'éveil nocturne. Il peut également être associé à une augmentation des entorses et des luxations. L'hypermobilité diminue souvent avec l'âge. Pendant ce temps, la thérapie physique peut aider.

Renforcement

La physiothérapie comprend habituellement des exercices de renforcement de base. Ceux-ci sont conçus pour augmenter la force musculaire et diminuer la flexibilité des articulations. Il est important que vous travailliez avec votre médecin pour développer un programme. Chaque programme de thérapie physique doit être individualisée en fonction de la gravité de la douleur ou de l'inconfort, vos antécédents médicaux, votre état de santé général et la présence d'autres symptômes. thérapie

Techniques de protection

comprend également des techniques de protection conjointes qui vous apprennent à éviter hyperextension d'entre eux. Certains d'entre eux peuvent inclure des plier légèrement les genoux lorsque vous vous levez, éviter la position jambes croisées avec les deux genoux pliés et éviter les joints de tronido.

Conditionnement

Votre physiothérapie pour syndrome d'hypermobilité est susceptible d'inclure des exercices de conditionnement. Les exemples incluent la natation, la marche et le patinage. Cette activité améliorera votre force articulaire et aidera à prévenir le gain de poids, ce qui aggrave cette condition. Les experts de la Cleveland Clinic recommandent d'éviter le mode de vie sédentaire.

Exercices proprioceptifs

Les exercices proprioceptifs tels que les exercices d'équilibre peuvent améliorer votre syndrome d'hypermobilité. La proprioception est votre capacité à établir un sens de localisation, en particulier dans une articulation. L'un des exercices de proprioception les plus courants consiste à maintenir l'équilibre sur un pied.

Considérations

Vous pourriez avoir besoin d'attelles ou d'appareils orthodontiques pour protéger vos articulations touchées pendant l'activité. Votre médecin peut également recommander abandonner temporairement certaines activités que vous aimez, comme la gymnastique, le ballet ou jouer à une forme d'instruments de musique. Le yoga est une autre activité que vous devriez éviter pendant le traitement. Même si vous pouvez effectuer des poses qui sont difficiles pour les autres, la pression sur les articulations serait contre-productive.

Tutoriel Vidéo: Exercices pour le syndrome fémoro-patellaire.

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