Tests De Pré-Saison Pour Les Compétences De Football

Tests De Pré-Saison Pour Les Compétences De Football

Des entraîneurs comme Raymond Verheijen des Pays-Bas et Greg Gatz de l'Université de Caroline du Nord conviennent que les tests effectués par les joueurs révèlent des informations précieuses sur leurs compétences de jeu. Un joueur qui ne rentre pas peut se cacher dans l'équipe, même lors d'un match qui est gagné, Verheijen a marqué dans "Complete Handbook of Conditioning for Soccer". Des tests périodiques peuvent rapidement détecter une perte de forme et peuvent aider à la conception d'un programme pour inverser cette situation. Gatz, également dans "Complete Conditioning for Soccer", a recommandé des tests non seulement dans la pré-saison, mais aussi dans le processus de surveillance au milieu et à la fin de la saison.

Considérations

Vous pouvez utiliser les informations contenues dans vos tests de pré-saison pour trouver les joueurs les plus rapides, en forme et fort, a déclaré l'entraîneur Michael Parker de l'Université de Greensboro en Caroline du Nord « Premier Soccer ». Ensuite, cet entraîneur a publié les résultats des tests, afin que les joueurs sachent à quoi s'attendre et comment s'améliorer.

Série

Parker parvient à ses athlètes de niveau collégial le test Cooper, une course chronométrée 2 miles (3, 2 km), dans le cadre d'une série de cinq tests répartis sur deux jours. Stinkers implique des joueurs qui correspondent à leurs temps de course quatre fois autour de deux drapeaux qui sont à 40 yards (36 m), avec un total de trois représentants. Le test 4-8-4 nécessite 400, 800 et 400 yards (365, 731 et 365 m) séparés par environ 5 minutes de repos. Le test de bip nécessite de courir entre deux cônes séparés à 20 mètres (18 mètres), entraînés par un enregistrement sonore répétitif jusqu'à ce que l'athlète ne puisse plus suivre. Enfin, le test final de 40 verges (36 m) en 10 temps nécessite des sprints de 40 verges (36 m) dans le meilleur temps de 10 enregistré ainsi que le temps combiné.

Alternatives

Gatz administre également le test du bip sonore à ses joueurs universitaires. Ajoutez la force totale du tir avec un ballon médicinal, en faisant en sorte que ses joueurs en lancent un qui pèse 3 kg aussi loin que possible et que les femmes effectuent le même test mais avec un poids de 2 kg. En outre, les joueurs doivent effectuer le test d'agilité de l'Illinois, ce qui nécessite de sauter sur leurs pieds après avoir été avec son visage sur le sol et faire aussi une façon « M » autour de trois cônes sur leur chemin au point d'arrivée. Vos joueurs de la Caroline doivent compléter un test de sprint de 30 mètres - 7 fois, avec environ 25 secondes de récupération entre chaque exercice. Pour sa part, l'épreuve des obstacles au bas du corps Myrland vérifier la tension dans les muscles ischio-jambiers, le bas du dos et les hanches à laquelle est détectée par des exercices différents, dit Gatz.Entre autres choses, les obstacles commencent avec une barre à la hauteur de la moitié de la jambe du joueur et sont abaissés de 3 pouces (7, 6 cm) à la fois jusqu'à ce que son dos entre en contact avec la barre.

Archers

L'entraîneur de l'équipe nationale des archers des Etats-Unis, Timothy Mulqueen, a déclaré dans "The Complete Soccer Goalkeeper" que ces tests de conditionnement ne sont pas essentiels pour les archers, surtout pour les jeunes. Au lieu de cela, ils peuvent être évalués en observant leurs compétences pendant l'entraînement et les jeux. Il propose également une liste de classification de 1 (pour très fort) à 5 (pour faible), dans les catégories de conditionnement physique anaérobie, force explosive ou saut, force, vitesse, agilité, coordination œil-main et réflexes

Tests De Pré-Saison Pour Les Compétences De Football

FAQ - 💬

❓ Comment se passe les test de football ?

👉 √ Les matchs tests Vous serez mis en condition de jeu, devant des recruteurs et des entraineurs. Ils auront à vous évaluer sur votre poste de prédilection pour être certains d'avoir perçu le meilleur de vous-même. Pour le joueur, le temps passe très vite lors des matchs d'essai, et ils peuvent être frustrés au final.

❓ Comment préparer une saison de football ?

👉 Lors d'une préparation physique au football, travailler la vitesse est primordial....Les trois points-clés à retenir de la préparation physique dans le football :

  1. Procéder progressivement.
  2. Ne pas négliger les temps de récupération.
  3. Bien manger et bien s'hydrater pendant les périodes de la préparation physique.

❓ Comment réussir à un test dans un club de football ?

👉 Ne perdez pas le ballon et jouez vers l'avant dès que vous le pouvez. De plus, de nos jours, ils recherchent toujours des qualités offensives chez n'importe quel joueur, donc si vous êtes en bonne position pour finir, ne pensez même pas à passer, sauf si c'est clair comme de l'eau de roche !

❓ Comment évaluer un joueur de football ?

👉 À l'échelle d'un match, les joueurs sont évalués en fonction de leur capacité à s'écarter posi- tivement du niveau de performance moyen mesuré pour l'ensemble des footballeurs dans au moins une des trois dimensions considé- rées : l'activité défensive, la distribution et l'ac- tivité offensive.

❓ Quel âge détection foot ?

👉 13 ansLa détection du foot se fait en général dès l'âge de 12 à 13 ans, parfois avant. À l'âge de 13 ou 14 ans se déroule l'observation d'un premier tri sélectif, car une partie intègre des écoles « sports études » et/ou des centres de préformation.

❓ Comment savoir si mon fils est doué au foot ?

👉 Pour juger du niveau des jeunes joueurs d'un club, savoir analyser la technique est primordial....Avant toute chose, la technique fait référence à :

  1. La qualité de la prise de balle (contrôle)
  2. La qualité de la passe.
  3. La précision du tir (selon le poste)
  4. Le dribble (selon le poste)
  5. Le jeu de tête (selon le poste)

❓ Comment être fort physiquement au foot ?

👉 Comment devenir un meilleur joueur de foot à votre niveau ?

  1. Faire preuve de discipline. ...
  2. Rester motivé : savoir « pourquoi » vous le faites. ...
  3. S'organiser et être rigoureux dans son entraînement. ...
  4. Bien s'alimenter : créer de bonnes habitudes avant et après l'entraînement. ...
  5. Boire de l'eau, rester hydraté pendant l'entraînement.

❓ Comment avoir un corps de footballeur ?

👉 La routine des footballeurs pour être plus fort, rapide et sec !

  1. Squat à la barre : 4 séries de 8 répétitions. ...
  2. Squat bulgare à la barre : 3 séries de 10-12 répétitions. ...
  3. Fentes latérales à la barre : 3 séries de 10-12 répétitions. ...
  4. Relevés de mollets aux haltères : 3 séries de 10-12 répétitions.

❓ Quel est le poste le plus difficile du football ?

👉 Un avant–centre doit savoir libérer le terrain pour le reste de l'équipe. Donc, maintenez les limites du hors-jeu aussi loin que possible. Quand vous aurez le ballon, essayez de faire face aux buts adverses, mais cette position n'est pas nécessaire. Cependant, vous devrez garder le ballon en attendant du renfort.

❓ Comment tenir 90 minutes au football ?

👉 Faites un entrainement par intervalles Même si les joueurs de football parcourent en moyenne 10 kilomètres par match, ils ne courent pas au même rythme tout au long de la rencontre. Il s'agit plutôt d'une combinaison de sprints, de courses modérées, de marche et de rétropédalage.

❓ Comment Evaluer son niveau au foot ?

👉 0:107:24Suggested clip 57 secondsLES 5 TESTS Pour Connaitre Ton NIVEAU AU FOOT !

❓ Quels sont les avantages de la préparation physique d’avant saison de football ?

👉 La préparation physique d’avant saison est un élément clé chez tout footballeur. En tant que coach, il est de votre responsabilité de proposer des exercices adaptés à vos joueurs afin de prévenir les blessures et assurer une condition physique optimale tout au long de la saison.

❓ Quels sont les objectifs d’une préparation physique football ?

👉 Préparation physique football début de saison. Le début de saison correspond à la période de reprise avant les matchs, cette période sera plus ou moins longue en fonction du niveau et de l’âge. Les objectifs de cette période sont multiples, il faut réhabituer le corps aux volumes d’entraînement, construire une base aérobie solide,...

❓ Comment évaluer les joueurs sur la saison?

👉 Sur la saison, vous n’êtes pas obligé de faire passer tous les tests cités, il faudra choisir en fonction des contraintes de temps, d’argent et en fonction du niveau de l’équipe (ou votre niveau si vous êtes joueur). Pourquoi évaluer les joueurs ?

❓ Comment évaluer l’endurance en football?

👉 Le dernier palier indiqué par la bande son est la VMA du joueur. Si vous faites passer le test à une équipe entière, faites le passer en deux fois et mettez les joueurs par groupes de niveaux. Ce test est selon moi le test à faire pour évaluer l’endurance en football.

Tutoriel Vidéo: PEFA Briffaut Tests de sélection.

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