Réhabilitation Après Rupture Du Ligament Croisé Antérieur

Réhabilitation Après Rupture Du Ligament Croisé Antérieur

Le ligament croisé antérieur (LCA) est l'un des principaux ligaments qui assure la stabilité du genou. Une lésion du ligament croisé antérieur survient généralement lors de mouvements sportifs sans contact qui impliquent une interruption agressive, une coupure ou un changement de voie. Une lésion du LCA est généralement signalée par une douleur, un «bouillonnement» et un gonflement du genou. Dans la plupart des cas, la chirurgie est recommandée pour reconstruire le LCA blessé afin d'éviter l'instabilité et d'autres dommages au genou.

Les complications chirurgicales

Le problème le plus commun après la chirurgie pour reconstruire le ligament croisé antérieur est la raideur du genou et la perte de mouvement, en particulier l'extension. Lorsque cela se produit, cela peut conduire à un déséquilibre du muscle flasque et à une fonction déficiente du genou douloureux.

De nombreuses études ont montré que le moment de la chirurgie du LCA est crucial pour avoir un bon résultat. En particulier, si l'opération est réalisée pour reconstruire le ligament du genou antérieur du genou enflé et quand une mauvaise amplitude de mouvement, alors il y a une forte incidence de la raideur du genou après la chirurgie. Ces complications peuvent être considérablement réduites si la chirurgie est retardée jusqu'à ce que la phase aiguë de la blessure se soit résolue et que le mouvement et la marche normale soient revenus.

réhabilitation réussie

Remise en état après une blessure ou ACL préautorisée avant la chirurgie ACL a trois objectifs principaux: contrôle de l'inflammation, rétablir l'amplitude de mouvement et d'améliorer la force des muscles quadriceps rétablir le fonctionnement normal.

Après une lésion du LCA, il est fréquent d'immobiliser le genou et d'utiliser des béquilles jusqu'à ce que la douleur disparaisse et que le contrôle musculaire soit revenu suffisamment pour marcher sans tomber. Cependant, vous devez être prudent avec l'immobilisation. Rappelez-vous que l'objectif est de retrouver la fonction et l'utilisation prolongée d'un dispositif d'immobilisation du genou peut entraîner une aggravation de la raideur et de la perte musculaire. Si vous osez utiliser le genou, mettez-y graduellement du poids et déplacez-le autant que la douleur le permet.

Soins personnels et thérapie à domicile

Voici quelques étapes simples pour améliorer la fonction du genou et, finalement, améliorer les résultats après l'opération. Premier à contrôler la douleur et l'enflure. Placer de la glace et lever le genou est une bonne thérapie au début.Vous devez placer un sac de glace sur le genou avec une fine barrière protectrice pendant 15 à 20 minutes pendant un moment 2 à 3 fois par jour. En outre, les médicaments anti-inflammatoires en vente libre tels que Advil, Motrin ou Aleve sont utiles pour aider à contrôler la douleur et l'inflammation au cours de la première semaine (ou les deux premières semaines) après la blessure.

Ensuite, vous devez faire tout votre possible pour rétablir l'amplitude de mouvement le plus rapidement possible. Pour récupérer l'extension, vous devez appuyer le talon dans une serviette roulée pour l'éloigner de la terre, le détendre et laisser la gravité prendre la jambe à sa pleine extension. Pendre à l'envers est aussi très efficace. Ceci est fait face vers le bas sur une table avec les jambes qui se balancent sur le bord du bord à nouveau permettant à la gravité d'amener le genou à l'extension complète. L'orteil de la jambe saine peut également être utilisé pour pousser sur le talon de la jambe blessée pour pousser le genou droit.

Les planeurs à talon sont très utiles pour récupérer la flexion. Ceci est fait en se reposant sur votre dos et en glissant le talon jusqu'aux fesses. Dans les étapes ultérieures, vous pouvez attraper la jambe avec les deux mains et tirer le talon vers vous pour gagner plus de flex.

Ces exercices devraient être faits 3 à 4 fois par jour pendant 15 à 20 minutes chaque fois. Une fois que vous avez récupéré le mouvement du genou, commencez à renforcer le muscle quadriceps. Lever la jambe droite est un bon moyen de commencer et ensuite vous pouvez passer progressivement à la stationnaire, la natation et les machines d'entraînement elliptiques.

Ces activités devraient se poursuivre jusqu'à ce que vous puissiez marcher normalement sans boitiller et que vous ayez un mouvement similaire restauré du côté indemne. Comme toujours, vous devriez consulter votre chirurgien orthopédique pour vous aider et vous guider dans ce processus.

Tutoriel Vidéo: Après chirurgie du ligament croisé antérieur.

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