Respectable Et Précieuse: Christie Rampone, Capitaine De L'Équipe Nationale De Football Féminin Des États-Unis


Respectable Et Précieuse: Christie Rampone, Capitaine De L'Équipe Nationale De Football Féminin Des États-Unis

Le stress apporte tension, anxiété et inquiétude. Mais respirez profondément et souvent ces sentiments négatifs seront soulagés. Maintenant, jetez un oeil dans un dictionnaire. Vous constaterez que "aspirer" une fois signifiait "inspirer".

Cela soulève une question: le stress et l'inspiration peuvent-ils être plus étroitement liés que nous ne l'imaginons?

On ne peut nier que les meilleurs athlètes utilisent régulièrement la pression comme source d'inspiration. Ils comprennent que cela fait partie du jeu: plus vous réprimez et résistez à la pression, plus cela devient stressant; Plus vous reconnaissez et acceptez la pression, plus vous pouvez être inspirant.

La Coupe du Monde Féminine 2011 a offert au monde un exemple clair. Au cours de la compétition éreintante, le capitaine Christie Rampone, 36 ans, et ses coéquipières de l'équipe nationale féminine de soccer des États-Unis, ont illustré comment les professionnels peuvent utiliser efficacement la pression pour faire tomber les obstacles dans endroit pour leur permettre de les arrêter.

Elle est [Christie Rampone], une grande meneuse non seulement avec l'exemple et ce qu'elle fait pour se préparer, mais aussi avec les autres athlètes, le personnel et tous les autres. Elle te fait sentir comme si elle était dans la tranchée avec toi.

Bruce Snell, entraîneur athlétisme de l'équipe féminine de football des États-Unis lors de la Coupe du monde 2011

L'art de la récupération

«La pression est bonne, les papillons sont bons. C'est intéressant ", a déclaré Rampone," mais il s'agit de canaliser correctement et de ne pas laisser vos émotions prendre le dessus. "

Savoir comment gérer les situations vient personnellement avec de l'expérience, a-t-il ajouté. Pour elle, une grande partie de cela était d'apprendre à récupérer pour performer au plus haut niveau avec les meilleures chaussures de football dans le monde.

Bien que la récupération soit un remède pour soulager la pression, c'est un processus actif. Bruce Snell Northwest Sports Therapy physique dans l'État de Washington a été entraîneur de l'équipe des États-Unis à la Coupe du Monde 2011.

« Il est une activité toute la journée, quand nous entraînons, » at-il dit. « Nous nous sommes assurés Niveaux d'hydratation et d'électrolyse sont pris en compte Dans cette Coupe du Monde, nous avons introduit des massages à libération rapide juste après un bain de glace pour aider vos jambes à se sentir mieux. le travail du lendemain. "

Son travail est un jeu de 90 minutes qui expose le corps humain à certaines des exigences physiques les plus exhaustives de tous, de l'endurance à la vitesse, en passant par la force et la puissance.

« Il couvre le point crucial de toute prouesses athlétiques », a déclaré Snell. « Ce que ces athlètes ont mis leur corps à travers le temps est incroyable. Ils n'ont pas vraiment une saison libre. Il est un essai de 12 mois, donc tu dois toujours rester en forme. "

Rampone est sans aucun doute la meilleure personne de l'équipe et il ne fait aucun doute qu'elle est la joueuse la plus expérimentée. En tant que défenseur central, elle utilise les mouvements rapides quand elle court à pleine vitesse et à coups de poing, et son haut du corps robuste pour lutter contre les avants des équipes adverses. Elle gère le stress physique avec un à deux bains de glace tous les jours, les boissons de récupération pour reconstituer les vitamines et les minéraux, et porte des tenues ceints compression la nuit pour réduire l'enflure et la douleur musculaire.

« Je ne l'ai pas sauvé un coup sur le terrain et je ne l'ai jamais manqué une session à cause de mon âge », dit-il. « Mais je suis certainement plus conscient de mes techniques de récupération et de ce que je mets dans mon corps comme je deviens plus âgé. Je probablement porter la compression costume plus que j'ai besoin, mais je dois prendre soin de mon corps, en particulier les articulations. et même si je suis une maman et j'ai deux enfants, doivent faire dormir Assez la nuit. "

Un capitaine reste calme

Rampone accueille la responsabilité d'être capitaine. Sa position sur le terrain nécessite une communication constante avec les joueurs autour de lui.

«C'est là, vous pouvez devenir fatiguant pour moi, » dit-elle, « en essayant de garder tout en harmonie et de promouvoir l'équipe. J'essaie de prendre en charge immédiatement de tout ce qui se passe et ne pas laisser quoi que ce soit persistent "

De cette façon, c'est devenu la présence rassurante à laquelle ses compagnons font confiance.

«J'ai l'effet apaisant d'être plus calme et ne pas montrer vraiment les nerfs, même si je l'ai. Il est juste que je maintiens mon jeu », at-il dit.

Avoir un capitaine qui ne perd pas son sang-froid permet aux autres d'exprimer leurs émotions plus librement et d'utiliser ces sentiments pour alimenter l'impulsion compétitive. Cependant, il y a toujours le risque de perdre un joueur dans la chaleur du moment, que ce soit un arbitre de trash talk soi-disant ou un adversaire qui fait le jeu d'un athlète. Le contrôle des émotions et la récupération de la concentration évitent les erreurs mentales et les problèmes de communication.

Cela ne veut pas dire que vous ne voulez pas d'émotion.

« Tu l'aimes, » dit Rampone, « pour vous assurer que vous vous souciez et que vous êtes là pour les bonnes raisons, debout sur le terrain de jeu et assurez-vous que vous faites tout. Il travaille dur et combat. Le reste il viendra. "

Déterminé à mieux

Aperçu du football professionnel des femmes aux États-Unis

Le football féminin a fait son chemin dans la scène sportive américaine lorsque l'équipe nationale des États-Unis en 1999 a gagné aux tirs au but en Chine à la fin de la Coupe du monde.

Il a échoué peu de temps après, lorsque l'Association féminine de football des États-Unis, la première ligue féminine de football professionnel de ce pays, s'est jointe à elle en 2003 après trois saisons complètes et près de 100 millions de dollars de pertes.

Il n'a pas été relancé avant mars 2009 sous le nom de la ligue nouvelle et actuelle, Feminine Professional Football. Bien que l'équipe nationale des États-Unis ait remporté des médailles d'or aux Jeux olympiques de 1996, 2004 et 2008, le sport a eu du mal à résonner aux États-Unis.

En entrant dans la Coupe du monde 2011, l'équipe américaine a continué de passer inaperçue. Selon Rampone, les membres de l'équipe ont appris ce que les gens disaient au sujet de leur sport: que cela échouait et que l'équipe s'effondrait. Les femmes ont senti le poids de ces mots et ont décidé de les accepter au lieu de résister.

Et ce faisant, dit Rampone, ils sont devenus plus forts en tant qu'équipe.

Tutoriel Vidéo: Christie Rampone - US Women.

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