Problèmes Respiratoires Après L'Exercice

Problèmes Respiratoires Après L'Exercice

Difficulté à respirer ou Les problèmes respiratoires impliquent une difficulté à respirer non liée à l'intensité de l'activité physique. Les problèmes respiratoires après une séance d'exercice peuvent être un effet secondaire d'un médicament, un symptôme d'un problème de santé ou une indication de stress ou d'anxiété. S'arrêter pour reprendre votre souffle après un entraînement intense est normal, alors qu'une respiration sifflante, une sensation d'oppression dans la gorge et une toux sèche peuvent indiquer un problème plus sérieux. Consultez votre médecin si vous avez constamment des difficultés à respirer après l'exercice.

L'asthme induit par l'exercice

oppression thoracique, respiration sifflante, la toux et l'essoufflement peuvent être des symptômes de l'asthme induit par l'exercice. Les personnes atteintes de cette maladie n'ont généralement aucun symptôme, sauf pendant l'activité physique. Il existe plusieurs facteurs qui peuvent aggraver les symptômes de l'asthme, y compris l'air froid ou sec, les niveaux élevés de pollen, les produits chimiques, les infections respiratoires ou la pollution de l'air. Alors que l'exercice aérobique est plus susceptible de déclencher des symptômes d'asthme que l'entraînement en force, un traitement approprié peut mener à un exercice aérobique intense. Si vous soupçonnez que vous avez de l'asthme induit par l'exercice, consultez votre médecin pour obtenir des options de traitement.

Effets secondaires pharmaceutiques

Les personnes qui prennent certains médicaments peuvent éprouver des problèmes respiratoires après l'exercice en raison d'un effet secondaire lié au pharmacien. Les médicaments qui aident votre corps à conserver le potassium, comme le syndrome prémenstruel ou les maladies cardiaques, comprennent un manque d'air dans la liste des effets secondaires. L'interféron, qui est prescrit pour les patients atteints de cancer ou d'hépatite, peut également affecter la respiration. Consulter un médecin immédiatement si vous avez des problèmes respiratoires à chaque fois que vous faites de l'exercice ou si d'autres symptômes, comme des douleurs thoraciques ou des nausées, sont présents.

Stress

Une petite quantité de stress dans votre vie est souvent utile, car elle peut aider à la motivation et à la production. Trop de stress, cependant, peut être préjudiciable à votre bien-être physique, mental et émotionnel. Le stress constant conduit souvent à l'anxiété, qui comprend souvent des symptômes physiques tels que des maux de tête, des battements cardiaques rapides et des problèmes respiratoires, selon MedlinePlus. Un entraînement intense lorsque vous vous sentez stressé ou anxieux peut causer des problèmes respiratoires. De plus, l'ajout de caféine, le tabagisme et le manque de sommeil augmentent le risque de problèmes respiratoires après l'entraînement.L'activité physique quotidienne, une alimentation saine et des techniques de relaxation peuvent soulager le stress et réduire la possibilité de problèmes respiratoires après une séance d'entraînement.

Âge

Votre vie, votre forme physique et votre âge jouent un rôle dans les problèmes respiratoires après l'exercice. La vitesse de l'air se déplace à travers les poumons commence progressivement à diminuer après 30 ans, il est donc plus susceptible d'éprouver de l'essoufflement après une séance d'entraînement. Les muscles entre les nervures et formant le diaphragme est affaibli par l'âge, ce qui les rend plus difficiles à travailler fournir un flux d'air nécessaire. L'exercice régulier améliore vraiment la capacité respiratoire de vos poumons. Évitez de fumer et d'autres polluants atmosphériques pour minimiser l'effet du vieillissement sur ces organes. Faites une pause si vous avez un essoufflement ou parlez-en à votre médecin si vous soupçonnez une maladie plus grave.

Tutoriel Vidéo: L.

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