Revue Pour Nike + Kinect: Ramona Braganza

Revue Pour Nike + Kinect: Ramona Braganza

Connaissant la puissance derri√®re le nom Nike + Kinect Entra√ģnement, je me sentais imm√©diatement stimul√© et d√©fi√©. Mes id√©es ont √©t√© renforc√©es d√®s que j'ai mis le record et Alex et Marie, les coaches virtuels, ont d√©crit les d√©tails du programme. Comme ils l'ont expliqu√©, ils m'ont rassur√© que l'√©valuation initiale et l'√©valuation subs√©quente √©taient bas√©es sur les principes fondamentaux de la science du sport, ce qui co√Įncide avec ma propre philosophie.

Avec sept gammes de mouvement, y compris l'analyse de la mobilit√© de l'√©paule, ascenseur jambe active et la stabilit√© de rotation, ainsi que six d√©fis de remise en forme, comment l'√©quilibre sur une jambe avec un b√Ęton, les squats ( squats) de temps et de comp√©tences simples soulevant les genoux, je savais que mes qualifications d'√©tat physique et athl√©tique seraient une mesure pr√©cise de mes forces et les domaines que je devais am√©liorer.

La meilleure partie est que j'avais des options. Je ne pouvais pas choisir juste qui ils voulaient que mon entra√ģneur virtuel (je l'ai aim√© la voix de Marie si je l'ai choisi) mais je pouvais choisir, il voulait se concentrer sur le renforcement, tonification ou en plus de plusieurs jours par semaine voulait entra√ģner √† perdre du poids. Et je peux changer d'avis √† tout moment. Il y a des options dans les options pour renouveler les choses et vous motiver (ce qui est tr√®s bien) tout en fonction de mon profil et de mon √©valuation personnelle.

Marie m'a demand√© de la regarder avant de faire l'exercice pour comprendre la fa√ßon correcte, quelque chose que j'insiste avec mes clients. Apr√®s cela, il existe une option pour pratiquer l'exercice et assurez-vous que vous l'avez compris avant de commencer vos r√©p√©titions. Je pourrais voir √† quel point c'est utile, surtout pour les exercices o√Ļ vous ne pouvez pas regarder l'√©cran.

L'√©valuation a fait un ami qui me testait avec la r√©alit√©. Elle croyait qu'elle √©tait dans un bien meilleur √©tat qu'elle ne l'√©tait en r√©alit√©, ce qui l'a motiv√©e √† se mettre en forme. Tout au long de l'√©valuation, m√™me si vous n'√™tes pas excellent dans un exercice particulier ou si vous ne pouvez pas le terminer, le message est toujours favorable. L'entra√ģneur virtuel vous encourage avec des expressions comme: ¬ęJe vois que cela vous cause des probl√®mes¬Ľ ou ¬ęPour l'instant, j'ai assez d'informations¬Ľ. La conclusion est que vous √™tes o√Ļ vous √™tes et que ce n'est pas une raison pour vous arr√™ter, mais en fait un point de d√©part.

La technologie est √† la hauteur du n√©cessaire. Il sait comment vous encourager √† ¬ęlever les genoux plus¬Ľ, ¬ęgarder vos talons sur le sol¬Ľ ou ¬ęgarder votre poitrine vers le haut¬Ľ. L'accent est mis sur l'obtention de l'entra√ģnement optimal avec la forme correcte au lieu de simplement passer par les exercices ou essayer de tromper le syst√®me (ce que vous ne pouvez pas vraiment faire). Il est bon de prendre ses responsabilit√©s en plus de vous renforcer et de vous mettre en forme sans vous blesser, ce qui est l'objectif principal, n'est-ce pas?. C'est vraiment comme avoir un entra√ģneur personnel d'√©lite vivre avec vous dans la salle.

Apr√®s avoir s√©lectionn√© votre objectif et effectu√© l'√©valuation, vous devez choisir les jours d'entra√ģnement. La matrice d'entra√ģnement qu'ils s√©lectionnent pour vous s'adapte √† vos progr√®s et reste renouvel√©e et exigeante, en travaillant sur vos forces et vos faiblesses. L'adaptation est faite sous la forme d'augmentations de temps, de changements de vitesse, d'augmentations de r√©p√©tition, d'ajustement des types d'exercices et de diminution du temps de repos. J'ai vraiment appr√©ci√© le fait que ce n'√©tait pas toujours un montant √©tabli. Parfois, vous venez d'atteindre la limite. Et votre "coach" vous dit quand vous avez atteint votre record personnel: Oui!.

Les exercices sont √©galement cr√©atifs. Ils ne ressemblent pas √† des mouvements d'entra√ģnement mais ils le sont. J'ai fait des squats, j'ai saut√© et j'ai boug√© pour passer √† travers des portes virtuelles sans m'√©craser contre le mur: Fun!

Il est assez amusant de regarder votre historique et de voir o√Ļ vous vous √™tes qualifi√© auparavant et comment vous avez am√©lior√© des √©l√©ments tels que la force, la flexibilit√©, la force, la vitesse de r√©action, la stabilit√©, l'√©quilibre et la puissance; non seulement vous-m√™me, mais aussi votre tranche d'√Ęge ou votre communaut√©. Je pense aussi que c'est une bonne id√©e de recevoir un message encourageant de la part des vrais athl√®tes Nike.

Et les options continuent. J'ai pu s√©lectionner la musique avec laquelle je voulais m'entra√ģner sur Xbox Music. J'ai √©galement pu utiliser mon Nike Fuel Band (un moyen facile et pratique d'incorporer des produits Nike). Les applications vous aident en envoyant des rappels de d√©fis et en enregistrant vos progr√®s.

Xbox LIVE vous permet de d√©fier vos amis, d'autres athl√®tes ou de faire √©quipe. Je pouvais voir comment je classais non seulement contre moi-m√™me, mon groupe d'√Ęge et mon sexe, mais aussi contre tous les fans de Kinect. Vous vous connectez comme vous voulez.

J'ai aussi pu choisir une s√©ance d'entra√ģnement de cinq minutes lorsque je n'avais pas le temps ou que je voulais ajouter quelque chose apr√®s avoir fait du v√©lo ou √™tre all√© courir. En parcourant le menu, je pouvais voir qu'il y avait plus d'options. Cela n'a vraiment aucune limite.

Avantages:

Tout est affaire de vérité et de forme. Le faire correctement est plus important que d'essayer de tromper le système. Le compteur enregistre uniquement les répétitions que vous faites bien. Le message sur l'écran, les graphiques en couleur et la voix de commande vous guideront pour changer de position ou de vitesse, pour "garder le dos droit" ou "descendre plus bas" et ensuite il vous indiquera quand vous l'avez corrigé d'une manière constructif

Offre une v√©ritable responsabilit√© et de l'aide pour bien faire les choses. Les options et les choix sont impressionnants. Ajoutez des jours o√Ļ vous vous sentez bien, faites de l'exercice rapidement lorsque vous n'avez pas le temps ou apr√®s avoir manqu√© ou chang√© d'entra√ģneur ou d'objectif vous donne le contr√īle sur la fa√ßon de devenir en forme et athl√©tique.

Le programme est inspirant et cr√©atif, il vous donne les exercices que vous pouvez ma√ģtriser et avec lesquels vous serez plus √† l'aise; dans votre propre maison.Vous faites la m√™me chose que de vrais athl√®tes et avez des activit√©s qui vous feront rire, vous et vos amis.

Inconvénients:

Il y avait un petit probl√®me technique dans lequel le traqueur ne reconnaissait pas qu'elle √©tait assise par terre pour faire des spirales. J'ai fait signe au moniteur, je me suis arr√™t√© et je me suis assis √† nouveau. Il a r√©p√©t√© le message ¬ęasseyez-vous sur le sol¬Ľ plusieurs fois, mais il a pu me d√©tecter √† nouveau. En fait, c'√©tait une fa√ßon un peu amusante et trompeuse de me forcer √† faire quelques squats de plus.

À un moment donné, Alex m'a dit que j'étais sur le point de réaliser mon record personnel après une seule répétition (ce n'était pas vraiment une affirmation erronée puisque j'aurais pu l'obtenir au fil du temps, mais cela semblait un peu déplacé).

Mais, en général, les inconvénients sont minuscules.

Tutoriel Vidéo: Naomi.

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