Revue Pour Nike + Kinect: Ramona Braganza

Revue Pour Nike + Kinect: Ramona Braganza

Connaissant la puissance derrière le nom Nike + Kinect Entraînement, je me sentais immédiatement stimulé et défié. Mes idées ont été renforcées dès que j'ai mis le record et Alex et Marie, les coaches virtuels, ont décrit les détails du programme. Comme ils l'ont expliqué, ils m'ont rassuré que l'évaluation initiale et l'évaluation subséquente étaient basées sur les principes fondamentaux de la science du sport, ce qui coïncide avec ma propre philosophie.

Avec sept gammes de mouvement, y compris l'analyse de la mobilité de l'épaule, ascenseur jambe active et la stabilité de rotation, ainsi que six défis de remise en forme, comment l'équilibre sur une jambe avec un bâton, les squats ( squats) de temps et de compétences simples soulevant les genoux, je savais que mes qualifications d'état physique et athlétique seraient une mesure précise de mes forces et les domaines que je devais améliorer.

La meilleure partie est que j'avais des options. Je ne pouvais pas choisir juste qui ils voulaient que mon entraîneur virtuel (je l'ai aimé la voix de Marie si je l'ai choisi) mais je pouvais choisir, il voulait se concentrer sur le renforcement, tonification ou en plus de plusieurs jours par semaine voulait entraîner à perdre du poids. Et je peux changer d'avis à tout moment. Il y a des options dans les options pour renouveler les choses et vous motiver (ce qui est très bien) tout en fonction de mon profil et de mon évaluation personnelle.

Marie m'a demandé de la regarder avant de faire l'exercice pour comprendre la façon correcte, quelque chose que j'insiste avec mes clients. Après cela, il existe une option pour pratiquer l'exercice et assurez-vous que vous l'avez compris avant de commencer vos répétitions. Je pourrais voir à quel point c'est utile, surtout pour les exercices où vous ne pouvez pas regarder l'écran.

L'évaluation a fait un ami qui me testait avec la réalité. Elle croyait qu'elle était dans un bien meilleur état qu'elle ne l'était en réalité, ce qui l'a motivée à se mettre en forme. Tout au long de l'évaluation, même si vous n'êtes pas excellent dans un exercice particulier ou si vous ne pouvez pas le terminer, le message est toujours favorable. L'entraîneur virtuel vous encourage avec des expressions comme: «Je vois que cela vous cause des problèmes» ou «Pour l'instant, j'ai assez d'informations». La conclusion est que vous êtes où vous êtes et que ce n'est pas une raison pour vous arrêter, mais en fait un point de départ.

La technologie est à la hauteur du nécessaire. Il sait comment vous encourager à «lever les genoux plus», «garder vos talons sur le sol» ou «garder votre poitrine vers le haut». L'accent est mis sur l'obtention de l'entraînement optimal avec la forme correcte au lieu de simplement passer par les exercices ou essayer de tromper le système (ce que vous ne pouvez pas vraiment faire). Il est bon de prendre ses responsabilités en plus de vous renforcer et de vous mettre en forme sans vous blesser, ce qui est l'objectif principal, n'est-ce pas?. C'est vraiment comme avoir un entraîneur personnel d'élite vivre avec vous dans la salle.

Après avoir sélectionné votre objectif et effectué l'évaluation, vous devez choisir les jours d'entraînement. La matrice d'entraînement qu'ils sélectionnent pour vous s'adapte à vos progrès et reste renouvelée et exigeante, en travaillant sur vos forces et vos faiblesses. L'adaptation est faite sous la forme d'augmentations de temps, de changements de vitesse, d'augmentations de répétition, d'ajustement des types d'exercices et de diminution du temps de repos. J'ai vraiment apprécié le fait que ce n'était pas toujours un montant établi. Parfois, vous venez d'atteindre la limite. Et votre "coach" vous dit quand vous avez atteint votre record personnel: Oui!.

Les exercices sont également créatifs. Ils ne ressemblent pas à des mouvements d'entraînement mais ils le sont. J'ai fait des squats, j'ai sauté et j'ai bougé pour passer à travers des portes virtuelles sans m'écraser contre le mur: Fun!

Il est assez amusant de regarder votre historique et de voir où vous vous êtes qualifié auparavant et comment vous avez amélioré des éléments tels que la force, la flexibilité, la force, la vitesse de réaction, la stabilité, l'équilibre et la puissance; non seulement vous-même, mais aussi votre tranche d'âge ou votre communauté. Je pense aussi que c'est une bonne idée de recevoir un message encourageant de la part des vrais athlètes Nike.

Et les options continuent. J'ai pu sélectionner la musique avec laquelle je voulais m'entraîner sur Xbox Music. J'ai également pu utiliser mon Nike Fuel Band (un moyen facile et pratique d'incorporer des produits Nike). Les applications vous aident en envoyant des rappels de défis et en enregistrant vos progrès.

Xbox LIVE vous permet de défier vos amis, d'autres athlètes ou de faire équipe. Je pouvais voir comment je classais non seulement contre moi-même, mon groupe d'âge et mon sexe, mais aussi contre tous les fans de Kinect. Vous vous connectez comme vous voulez.

J'ai aussi pu choisir une séance d'entraînement de cinq minutes lorsque je n'avais pas le temps ou que je voulais ajouter quelque chose après avoir fait du vélo ou être allé courir. En parcourant le menu, je pouvais voir qu'il y avait plus d'options. Cela n'a vraiment aucune limite.

Avantages:

Tout est affaire de vérité et de forme. Le faire correctement est plus important que d'essayer de tromper le système. Le compteur enregistre uniquement les répétitions que vous faites bien. Le message sur l'écran, les graphiques en couleur et la voix de commande vous guideront pour changer de position ou de vitesse, pour "garder le dos droit" ou "descendre plus bas" et ensuite il vous indiquera quand vous l'avez corrigé d'une manière constructif

Offre une véritable responsabilité et de l'aide pour bien faire les choses. Les options et les choix sont impressionnants. Ajoutez des jours où vous vous sentez bien, faites de l'exercice rapidement lorsque vous n'avez pas le temps ou après avoir manqué ou changé d'entraîneur ou d'objectif vous donne le contrôle sur la façon de devenir en forme et athlétique.

Le programme est inspirant et créatif, il vous donne les exercices que vous pouvez maîtriser et avec lesquels vous serez plus à l'aise; dans votre propre maison.Vous faites la même chose que de vrais athlètes et avez des activités qui vous feront rire, vous et vos amis.

Inconvénients:

Il y avait un petit problème technique dans lequel le traqueur ne reconnaissait pas qu'elle était assise par terre pour faire des spirales. J'ai fait signe au moniteur, je me suis arrêté et je me suis assis à nouveau. Il a répété le message «asseyez-vous sur le sol» plusieurs fois, mais il a pu me détecter à nouveau. En fait, c'était une façon un peu amusante et trompeuse de me forcer à faire quelques squats de plus.

À un moment donné, Alex m'a dit que j'étais sur le point de réaliser mon record personnel après une seule répétition (ce n'était pas vraiment une affirmation erronée puisque j'aurais pu l'obtenir au fil du temps, mais cela semblait un peu déplacé).

Mais, en général, les inconvénients sont minuscules.

Tutoriel Vidéo: Naomi.

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